Ahzaa.Net
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 7 -Aktivitas Gerak Berirama

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 7 -Aktivitas Gerak Berirama

Comment
Halo sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Latihan soal pada post kali ini adalah  lanjutan latihan soal untuk mapel pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP/MTs dari post sebelumnya. Pada latihan ini kita akan berlatih bab 7 tentang Aktivitas Gerak Berirama. 

Image by Pexels from Pixabay 



Pada bab aktivitas gerak berirama, kita akan mempelajari  berbagai topik materi antara lain sebagai berikut,
  • pengertian dan asal- usul aktivitas gerak berirama
  • gerakan langkah kaki aktivitas berirama
  • gerakan ayunan lengan
  • kombinasi gerakan ayunan langkah kaki dan ayunan lengan

Latihan soal mapel PJOK terdiri dari 15 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawaban pada setiap soal. Materi disarikan dari buku paket pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 7 SMP/ MTs. 

Baik, langsung saja yaa berikut latihan soalnya, Semoga bermanfaat.

=========================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 
Kelas 7 SMP/ MTs 
Bab 7 -Aktivitas Gerak Berirama

=========================================================================================

1. Pernyataan yang tidak benar berkaitan dengan senam irama adalah ....
A. senam irama merupakan gerakan senam dalam irama musik
B. aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat
C. senam biasa dan senam irama tidak memiliki perbedaan secara prinsip
D. senam irama hanya dapat dilakukan pada orang dengan usia tertentu



2. Alat- alat yang dapat digunakan pada senam irama adalah ....
A. simpai
B. tongkat
C. pita
D. semua jawaban benar



3. Di bawah ini tekanan yang harus diberikan pada senam irama, kecuali ....
A. irama
B. kekuatan tubuh
C. kelentukan tubuh
d. kontinuitas gerakan



4. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ....
A. 1900
B. 1912
C. 1945
D. 1950



5. Perhatikan hal- hal berikut,
(1) mudah diikuti
(2) membutuhkan biaya yang mahal
(3) alat yang sukar diperoleh
(4) diiringi musik atau nyanyian
(5) melibatkan banyak peserta
(6) bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Yang merupakan ciri- ciri senam irama ditunjukkan oleh nomor ....
A. (1), (2), (3), (4)
B. (1), (3), (5), (6)
C. (1), (4), (5), (6)
D. (2), (3), (4), (5)



6. Senam yang pertama kali diperkenalkan di Indonesia adalah senam sistem ....
A. Jerman
B. Swiss
C. Belanda
D. Swedia



7. Posisi badan pada sikap awal  langkah biasa adalah....
A. berdiri tegak pandangan ke atas
B. berdiri tegak pandangan ke samping kiri
C. berdiri tegak pandangan ke depan
D. berdiri tegak pandangan ke samping kanan



8. Pada sikap awal langkah biasa posisi tangan adalah ....
A. kedua tangan merentang ke atas
B. kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang
C. kedua lengan diangkat ke atas
D. kedua tangan merentang ke samping kanan dan kiri



9. Gerakan langkah biasa disebut juga dengan  ....
A. looppas
B. bijtrekpass
C. galoppas
D. zijpas



10. Perhatikan aktivitas gerak berirama berikut ini,
(1) Berdiri dengan sikap tegak rileks.
(2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
(3) Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
(4) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.

Pergerakan aktivitas langkah diatas merupakan ....
A. gerakan langkah biasa
B. gerakan langkah rapat
C. gerakan langkah keseimbangan
D. gerakan langkah silang



11. Pada aktivitas pembelajaran langkah depan, sikap berdiri yang tepat adalah ....
A. sikap anjur kanan
B. sikap anjur kiri
C. sikap kedua kaki rapat
D. sikap rileks kaki kanan berada selangkah di depan 



12. Perhatikan gambar berikut ini,




Gambar diatas menunjukkan cara melakukan gerakan ....
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah depan



13. Sikap permulaan gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang adalah ...
A. berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
B. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
C. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kiri
D. berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan



14. Pada langkah kaki rapat, gerakan akhir adalah ....
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
B. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri
D. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri



15. Sikap awal berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua tangan direntangkan merupakan aktivitas gerakan ....
A. ayunan satu lengan ke kaki kanan
dan kiri secara bergantian
B. ayunan dua tangan setinggi bahu
C. ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
D. ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan


Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 6 -Aktivitas Senam

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 SMP/ MTs Bab 6 -Aktivitas Senam

Comment
Hai sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada post kali ini saya akan bagikan latihan soal untuk mapel pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP/MTs  bab 6 tentang aktivitas senam. 

Latihan soal mapel PJOK terdiri dari 20 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawaban pada setiap soal. Baik, langsung saja yaa berikut latihan soalnya, Semoga bermanfaat.
===========================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 
Kelas 7 SMP/ MTs Bab 6 -Aktivitas Senam

===========================================================================================

1. Senam lantai dikenal dengan sebutan ....
A. floor exercise
B. wall exercise
C. stand exercise
D. roll exercise



2. Yang merupakan tujuan melakukan senam lantai adalah ....
A. sebagai daya tahan tubuh
B. membentuk kekuatan dan kelenturan
C. membentuk prestasi
D. semua jawaban benar



3. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) menggunakan matras atau tempat yang aman.
(2) meletakkan matras di atas tanah atau lantai yang rata dan aman dari bahaya.
(3) menjauhkan matras dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan.
(4) melakukan semua gerakan tanpa memperhatikan tahapan.
(5) melakukan pemanasan yang cukup
(6) menggunakan matras yang berkualitas tinggi dan mahal
(7) menjaga kebersihan matras

Hal- hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai ditunjukkan oleh nomor ....
A. (1) (2),(3) (4)
B. (1) (3),(4) (6)
C. (2) (3),(5) (7)
D. (2) (3),(6) (7)



4. Pemanasan yang dilakukan sebelum melakukan senam lantai berguna untuk ....
A. mencegah terjadinya cedera
B. meningkatkan kekuatan otot
C. melatih keseimbangan
D. menjaga kebugaran tubuh



5. Manfaat latihan senam lantai dalam hal mental maupun sosial adalah ....
A. meningkatkan kekuatan tubuh
B. melatih kelenturan
C. melatih kelincahan dan keseimbangan
D. mampu memecahkan masalah- masalah gerak melalui berfikir secara kreatif



6.  Sikap awal guling depan adalah dengan posisi ....
A. jongkok
B. berdiri
C. duduk
D. jawaban A dan B benar



7. Berikut ini yang merupakan pernyataan yang benar berkaitan dengan gerakan guling depan adalah ....
A. Gerakan guling depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat
B. sikap awal gerakan guling adalah berdiri
C. Aktivitas pembelajaran guling depan terdiri dari tiga bagian
D. gerakan guling depan hanya dapat dilakukan dengan awalan jongkok



8. Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm merupakan gerakan dari gerakan depan dengan sikap awal ....
A. membungkuk
B. berdiri
C. jongkok
D. semua jawaban benar



9. Posisi akhir dari gerakan guling depan sikap awal berdiri adalah dalam posisi ....
A. jongkok
B. berdiri
C. membungkuk
D. duduk



10. Di bawah ini yang bukan merupakan kesalahan- kesalahan yang dilakukan saat melakukan gerakan guling depan adalah ....
A. kedua tangan yang bertumpu tidak tepat
B. tumpuan tangan kurang begitu kuat sehingga keseimbangan tidak sempurna
C. bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
D. kedua tangan ikut menolak saat gerakan guling depan



11. Perhatikan gambar berikut ini,



Cara yang ditunjukkan nomor tiga dalam memberi bantuan guling ke depan adalah ....
A. membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
B. mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha
C. mendorong pada punggung kamu pada saat akan duduk
D. memegang belakang kepala untuk membantu menekukkan dan menolak pada kedua lutut.



12. Guling belakang disebut juga dengan ....
A. neckspring
B. forward roll
C. back roll
D. down roll



13. Pernyataan yang salah berkaitan dengan guling belakang adalah ....
A. posisi badan pada guling belakang harus membulat dengan kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada
B. sikap awal guling belakang adalah dalam posisi berdiri
C. gerakan guling belakang dapat dilakukan dengan sikap jongkok
D. sikap tubuh harus bulat untuk menjaga keseimbangan tubuh saat mengguling ke belakang



14. Yang bukan merupakan kesalahan dalam melakukan guling belakang adalah ....
A. salah satu tangan yang menumpu kurang kuat atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di atas matras
B. tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat sehingga tidak bisa mengguling ke belakang
C. posisi kepala harus benar, tidak boleh menoleh ke samping
D.  mendarat dengan menggunakan lutut sehingga mengganggu keseimbangan



15. Sikap akhir dari gerakan mengguling ke belakang adalah ....
A. berdiri
B. jongkok
C. duduk
D. membungkuk



16. Gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus disebut ....
A. guling depan
B. guling belakang
C. guling lenting
D. back roll



17. Sikap awal guling lenting adalah pada posisi ....
A. berdiri
B. jongkok
C. duduk
D. membungkuk



18. Saat melakukan guling lenting, bagian tubuh yang digunakan untuk menolak setelah badan berada di atas kepala adalah ....
A. kedua kaki
B. punggung
C. kedua tangan
D. bahu



19. Di bawah ini adalah kesalahan- kesalahan yang dilakukan saat melakukan aktivitas guling lenting, kecuali ....
A. saat kedua kaki dilemparkan kedua lutut dalam posisi bengkok
B. kedua kaki terbuka atau tidak rapat
C. badan kurang melenting atau terlalu melenting
D. tolakan tangan yang kuat saat melenting



20. Sikap akhir guling lenting adalah ....
A. jongkok
B. berdiri
C. membungkuk
D. tidur


Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part II)

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part II)

1 comment
Hai sahabat Ahzaa, post latihan soal ini adalah bagian kedua (part II) latihan soal mapel PJOK kelas 8 SMP/ MTs bab 10 bagian pertama (part I) yang sudah saya post sebelumnya. Pada latihan soal ini lebih dikhususkan dalam topik rambu- rambu lalu lintas. 


Materi soal disarikan dari buku paket Pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP/ MTs kurikulum 2013 edisi revisi yang mengacu pada kompetensi dasar antara lain sebagai berikut,
  • memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
  • memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
Baik, langsung saja ya, berikut latihan soalnya, Semoga Bermanfaat.

Image by Walter Knerr from Pixabay 



==========================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Kelas 8 SMP/ MTs 
Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part II)

==========================================================================================

1. Bagian dari perlengkapan jalan yang memuat lambang, huruf, angka, kalimat dan/atau perpaduan di antaranya merupakan pengertian ....
A. petunjuk lalu lintas
B. rambu lalu lintas
C. peringatan lalu lintas
D. aturan lalu lintas



2. Fungsi dari rambu- rambu lalu lintas adalah ....
A. memberikan peringatan, larangan, perintah dan petunjuk bagi pemakai jalan
B. memberitahukan kondisi jalan kepada pengguna jalan 
C. memberikan kewaspadaan pengguna jalan untuk selalu berhati- hati
D. mengingatkan kondisi bahaya bagi pengguna jalan



3. Jenis rambu yang memberitahukan adanya kondisi berbahaya dan berpotensi bahaya  agar para pengemudi berhati-hati dalam menjalankan kendaraannya disebut rambu ....
A. petunjuk
B. peringatan
C. larangan
D. perintah



4. Perhatikan gambar berikut ini,

Gambar diatas merupakan jenis rambu ....
A. petunjuk
B. peringatan
C. larangan
D. perintah



5. Perhatikan rambu berikut ini

Kode warna coklat pada rambu diatas menunjukkan ....
A. fasilitas umum
B. jalan tol
C. tempat wisata
D. restoran



6. Perhatikan gambar berikut ini,

Macam- macam gambar rambu diatas termasuk dalam jenis rambu ....
A. petunjuk
B. peringatan
C. larangan
D. perintah



7. Perhatikan gambar berikut ini,

Gambar rambu- rambu diatas merupakan jenis rambu ....
A. petunjuk
B. peringatan
C. larangan
D. perintah



8. Suatu tanda yang berada di permukaan jalan atau di atas permukaan jalan yang meliputi peralatan atau tanda yang membentuk garis membuju, melintang, garis serong disebut ....
A. median jalan
B. marka jalan
C. trotoar
D. garis tepi jalan



9. Fungsi marka dalam rambu - rambu lalu lintas adalah ....
A. memberikan peringatan, larangan, perintah dan petunjuk bagi pemakai jalan
B. memberitahukan kondisi jalan kepada pengguna jalan 
C. memberikan kewaspadaan pengguna jalan untuk selalu berhati- hati
D. mengarahkan arus lalu lintas dan membatasi daerah kepentingan lalu lintas



10. Perhatikan gambar marka berikut
Gambar dua marka diatas termasuk dalam jenis marka ....
A. membujur
B. melintang
C. serong
D. lambang



11. Perhatikan gambar marka berikut

Gambar marka diatas termasuk dalam jenis marka ....
A. membujur
B. melintang
C. serong
D. lambang



12. Tanda marka yang membentuk garis utuh yang tidak termasuk dalam pengertian marka membujur atau marka melintang, untuk menyatakan suatu daerah permukaan jalan yang bukan merupakan jalur lalu lintas kendaraan disebut marka ....
A. membujur
B. melintang
C. serong
D. lambang



13. Perhatikan gambar berikut, 



Gambar marka diatas termasuk dalam jenis marka ....
A. membujur
B. melintang
C. serong
D. lambang



14. Saat berkendara dengan mobil untuk mencegah terjadinya cedera akibat benturan dan hentakan mendadak, setiap pengendara harus memakai ....
A. helm
B. safety belt
C. jaket
D. sepatu



15. Berikut ini yang bukan termasuk bentuk pelanggaran lalu lintas adalah ....
A. menerobos lampu lalu lintas saat berwarna merah
B. tidak menyalakan lampu
C. melawan arus
D. memakai helm standar SNI  


Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part I)

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part I)

Comment
Hai sahabat Ahzaa, post ini adalah lanjutan dari seri soal per bab mapel PJOK kelas 8 SMP/ MTs semester 2 yang sudah saya post sebelumnya. Pada kesempatan ini latihan yang akan saya bagikan adalah latihan soal untuk bab 10 yaitu keselamatan di jalan raya. Ada dua topik utama pada bab ini yaitu keselamatan di jalan dan rambu- rambu lalu lintas. 

Image by Pexels from Pixabay 

Latihan soal akan saya bagi menjadi dua bagian (part) untuk memudahkan dalam belajar dan tentu saja tidak terlalu panjang tulisannya. Pada latihan soal ini adalah bagian pertama yaitu keselamatan di jalan. Materi soal disarikan dari buku paket Pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP/ MTs kurikulum 2013 edisi revisi yang mengacu pada kompetensi dasar antara lain sebagai berikut,
  • memahami cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
  • memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya
Baik, langsung saja ya, berikut latihan soalnya, 

========================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Kelas 8 SMP/ MTs 
Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya
Part I

========================================================================================

1. Di bawah ini yang bukan merupakan penyebab utama dari kemacetan pada jalan perkotaan atau jalan luar kota adalah ....
A. bertambahnya kepemilikan kendaraan
B. bertambahnya angka kelahiran penduduk tiap harinya
C. terbatasnya sumber daya untuk pembangunan jalan raya
D. pengoperasian fasilitas lalu lintas yang belum optimal



2. Salah satu langkah yang dilakukan dalam bidang pendidikan dalam meningkatkan kemampuan masyarakat berlalu lintas adalah ....
A. diterapkannya pendidikan berlalu lintas sejak anak masuk sekolah taman kanak- kanak
B. melalui pusat pendidikan keselamatan lalu lintas
C. penyuluhan melalui media mass
D. semua jawaban benar



3. Jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan, termasuk bangunan pelengkap dan perlengkapannya yang diperuntukkan bagi lalu lintas, yang berada pada permukaan tanah, di atas permukaan tanah, di bawah permukaan tanah dan/atau air, serta di atas permukaan air, kecuali jalan kereta api, jalan lori, dan jalan kabel. Pernyataan ini adalah pengertian jalan sesuai dengan ....
A. UU RI No 38 Tahun 2004
B. UU RI No 40 Tahun 2004
C. UU RI No 42 Tahun 2004
D. UU RI No 48 Tahun 2004



4. Yang bukan termasuk dalam definisi jalan menurut UU RI No 22 tahun 2009 tentang lalu lintas dan angkutan jalan adalah  ....
A. jalan lalu lintas umum pada permukaan tanah
B. jalan rel dan kabel
C. jalan lalu lintas umum di bawah permukaan tanah
D. jalan lalu lintas umum di atas permukaan air



5. Jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain adalah pengertian dari ....
A. jalan raya
B. jalan tol
C. jalan desa
D. jalan kota



6. Berikut ini yang bukan termasuk ciri- ciri dari jalan raya adalah ....
A. digunakan untuk kendaraan bermotor
B. dipergunakan oleh masyarakat umum
C. dapat merupakan rel atau jalur kereta
D. dibiayai oleh perusahaan negara



7. Upaya untuk mengurangi kecelakaan harus dengan memperhatikan faktor- faktor penyebab kecelakaan, salah satunya adalah ....
A. prasarana
B. sumber daya manusia
C. rambu dan peraturan
D. semua jawaban benar



8. Ruas jalan yang menghubungkan antarkota jenjang kesatu yang berdampingan atau menghubungkan kota jenjang kesatu dengan kota jenjang kedua adalah pengertian jalan ....
A. arteri primer
B. arteri sekunder
C. kolektor primer
D. lokal



9. Perhatikan persyaratan jalan berikut ini,
(1) Kecepatan rencana > 60 km/jam.
(2) Lebar badan jalan > 8,0 m.
(3) Kapasitas jalan lebih besar dari volume lalu lintas rata-rata.
(4) Jalan masuk dibatasi secara efisien sehingga kecepatan rencana dan kapasitas jalan dapat tercapai.
(5) Tidak boleh terganggu oleh kegiatan lokal, lalu lintas lokal.
(6) Jalan primer tidak terputus walaupun memasuki kota.

Persyaratan jalan diatas merupakan ketentuan yang harus dipenuhi oleh jenis jalan ....
A. arteri primer
B. arteri sekunder
C. kolektor primer
D. lokal



10. Di bawah ini yang bukan termasuk persyaratan yang harus dipenuhi oleh jalan arteri sekunder adalah ....
A. kecepatan rencana >30 km/jam
B. lebar jalan >20 meter
C. kapasitas jalan lebih besar atau sama dari volume lalu lintas rata- rata
D. tidak boleh diganggu oleh lalu lintas lambat



11. Ruas jalan yang menghubungkan antarkota kedua dengan kota jenjang kedua, atau kota jenjang kesatu dengan kota jenjang ketiga disebut ....
A. jalan arteri primer
B. jalan arteri sekunder
C. jalan kolektor primer
D. jalan lokal primer



12. Ruas jalan yang menghubungkan kota jenjang kesatu dengan persil, kota jenjang kedua dengan persil, kota jenjang ketiga dengan kota jenjang ketiga lainnya, kota jenjang ketiga dengan kota jenjang di bawahnya merupakan pengertian dari ....
A. jalan arteri primer
B. jalan arteri sekunder
C. jalan kolektor primer
D. jalan lokal primer



13. Berikut ini adalah persyaratan yang harus dipenuhi oleh jalan lokal primer bila ditinjau dari peranan jalan, kecuali ....
A. kecepatan rencana >20 km/jam
B. lebar badan jalan >6 m
C. tidak terputus meskipun memasuki desa
D. tidak boleh diganggu oleh lalu lintas lambat



14. Ruas jalan yang menghubungkan kawasan sekunder kesatu dengan perumahan, atau kawasan sekunder kedua dengan perumahan, atau kawasan sekunder ketiga dan seterusnya dengan perumahan adalah pengertian dari jalan ....
A. arteri primer
B. arteri sekunder
C. lokal primer
D. lokal sekunder



15. Ukuran lebar jalan lokal sekunder adalah ....
A. >5,0 meter
B. >6,0 meter
C. >7,0 meter
D. >8,0 meter



16. Kecepatan rencana untuk jalan lokal primer adalah ....
A. >10 km/jam
B. >20 km/jam
C. >40 km/jam
D. >60 km/jam



17. Orang yang berjalan di lintasan pejalan kaki baik di pinggir jalan, trotoar, lintasan khusus bagi pejalan kaki ataupun menyeberang jalan disebut ....
A. pengguna jalan
B. penyeberang jalan
C. pejalan kaki
D. pengguna kendaraan



18. Berikut ini yang bukan merupakan kewajiban pejalan kaki adalah ....
A. berjalan pada bagian jalan yang diperuntukkan untuk pejalan kaki
B. menggunakan bagian paling kiri bila membawa kereta dorong
C. menyeberang di tempat yyang ditentukan
D. menggunakan median jalan untuk berjalan



19. Salah satu hal yang harus dipenuhi saat bersepeda di jalan raya adalah ....
A. memakai perlengkapan bersepeda
B. mematuhi rambu- rambu lalu lintas seperi memperhatikan lajur, posisi menyalip, dan tidak melawan arus
C. menggunakan lampu bila berkendara di malam hari
D. semua jawaban benar



20. Berikut ini adalah hal- hal yang tidak boleh dilakukan saat mengendarai sepeda motor, kecuali ....
A. memakai helm berstandar SNI
B. mengendarai motor secara zig zag
C. tidak mematuhi aturan lalu lintas
D. tidak memiliki SIM dan berkendara tanpa surat- surat kendaraan


========================================================================================
Demikian Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 10 - Keselamatan di Jalan Raya (Part I). Semoga tulisan melalui latihan soal ini bermanfaat bagi sahabat Ahzaa semuanya. 

Untuk bagian kedua, bisa klik tautan berikut ini,

Salam. 

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 9 - Pencegahan Pergaulan Bebas

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 9 - Pencegahan Pergaulan Bebas

Comment
Hai sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada post kali ini saya akan berbagi soal untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)  untuk kelas 8 SMP/ MTs semester 2 bab 9 tentang pencegahan pergaulan bebas. 

Image by Gerd Altmann from Pixabay 



Materi yang diajarkan pada bab 9 ini  adalah tentang pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas. Sebagaimana kita tahu bahwa pergaulan bebas merupakan sebuah perilaku negatif sebagai ekspresi penolakan remaja yang disebabkan karena kurangnya kemampuan remaja untuk menyerap nilai- nilai norma dan agama dalam masyarakat. 

Cakupan materi bab 9 tentang pergaulan bebas ini adalah meliputi pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas, antara lain :

1. Konsep
  • Pengertian pencegahan
  • Pengertian pergaulan
  • Pengertian pergaulan bebas
  • Ciri-ciri pergaulan bebas
2. Pencegahan Pergaulan Bebas
  • Penyebab pergaulan bebas
  • Dampak pergaulan bebas
  • Faktor penyebab pergaulan bebas
  • Solusi menyelesaikan pergaulan bebas
  • Cara pergaulan yang baik
  • Mengapa pergaulan bebas terjadi di kalangan remaja
Adapun materi soal didasarkan pada kompetensi dasar dari bab 9 tentang pencegahan pergaulan bebas sebagai berikut :
  • memahami perlunya pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas
  • memaparkan perlunya pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas
Baik, langsung saja yaa, berikut latihan soalnya. Semoga Bermanfaat
=============================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 
Kelas 8 SMP/ MTs Bab 9 - Pencegahan Pergaulan Bebas

=============================================================================================
1. Perilaku menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, tuntutan, aturan, syarat dan perasaan malu adalah pengertian dari ....
A. pergaulan masa kini
B. pergaulan remaja
C. pergaulan bebas
D. pergaulan modern



2. Kehidupan manusia tidak akan bisa lepas dari kebersamaan dengan manusia yang lain. Hal ini yang menyebabkan manusia disebut sebagai makhluk ....
A. individu
B. sosial
C. pribadi
D. berkelompok



3.  Rentang usia remaja adalah berkisar antara ....
A. 10 - 15 tahun
B. 13 - 18 tahun
C. 15 - 20 tahun
D. 20 - 25 tahun



4. Pernyataan yang benar tentang usia remaja adalah sebagai berikut ini, kecuali ....
A. masa remaja merupakan masa dimana mereka masih mencari jati dirinya
B. seorang remaja tidak dapat dikatakan sebagai anak- anak tetapi juga belum matang sebagai seorang dewasa
C. seorang remaja sudah dapat menentukan dengan mudah mana hal yang buruk dan baik untuk dirinya
D. pada usia remaja, seseorang biasanya menjadi sangat labil, mudah terpengaruh terhadap bujukan dan sesuatu yang baru yang belum diketahui sebelumnya



5. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) Sikap konsumtif yang berlebihan
(2) Upaya mendapatkan harta dan uang dengan cara yang baik
(3) Sikap dan perilaku yang dapat dicontoh dalam masyarakat
(4) Rasa ingin tahu yang besar sehingga ingin mencoba dan merasakan
(5) Terjadi perubahan-perubahan emosi, pikiran, lingkungan pergaulan dan tanggung jawab yang dihadapi
(6) Mudah mengalami kegelisahan, tidak sabar, emosional, selalu ingin melawan, rasa malas, perubahan dalam keinginan, ingin menunjukkan eksistensi dan kebanggaan diri serta selalu ingin mencoba dalam banyak hal
(7) lebih mudah dalam menjaga tekanan mental dan emosi

Ciri- ciri pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor ....
A. (1), (2), (3), (4)
B. (2), (3), (4), (7)
C. (2), (3), (6), (7)
D. (1), (4), (5), (6)



6. Salah satu penyebab terjadinya pergaulan bebas adalah dari orang terdekat yaitu orang tua. Berikut ini pengaruh pergaulan bebas yang datang dari kalangan orang tua adalah ....
A. orang tua mampu mengimbangi perkembangan zaman seperti orang muda
B. orang tua sangat peduli dengan kondisi yang dialami oleh orang muda
C. orang tua tidak membentengi anaknya dengan bekal agama dan iman
D. orang tua lebih menyadari ada kesenjangan antara mereka dan orang muda sehingga memiliki cara untuk mengatasinya



7. Hubungan antara faktor agama dan keimanan terhadap pencegahan pergaulan bebas adalah ....
A. agama dan keimanan adalah urusan pribadi masing - masing individu sehingga tidak ada sangkut pautnya dengan apa yang mereka lakukan
B. agama dan keimanan tidak dapat membentuk kepribadian individu
C. agama dan keimanan bukanlah landasan hidup seorang individu
D. agama dapat menanamkan pandangan dan rasa kepada orang- orang muda agar mereka dapat membedakan mana yang baik dan mana yang tidak



8. Salah satu cara mencegah pergaulan bebas remaja imbas globalisasi khususnya pada budaya barat adalah ....
A. meniru budaya barat karena budaya tersebut juga baik
B. mempelajari budaya barat tersebut dan mengaplikasikannya ke kehidupan remaja
C. mencampur budaya barat dengan budaya sendiri agar lebih kekinian
D. menyaring budaya yang masuk namun tetap menerapkan dan mengedepankan budaya sendiri sebagai pencegah hal- hal negatif dari budaya barat



9. Maraknya pergaulan bebas di Indonesia disebabkan oleh hal- hal berikut ini, kecuali ....
A. sikap mental yang tidak sehat
B. pelampiasan rasa kecewa
C. budaya asli Indonesia yang mengajarkan keimanan dan ketaqwaan terhadap Tuhan Yang Maha esa
D. kegagalan dalam menyerap norma 



10. Langkah yang tepat bagi orang tua untuk mencegah pergaulan bebas anaknya adalah ....
A. melarang pergerakan anak remaja di lingkungan luar rumah
B. memberikan  bimbingan dan penyuluhan berbasis nilai agama tentang dampak pergaulan bebas
C. memberikan keleluasaan anak untuk bertindak semaunya
D. mengalihkan kegiatan anak dengan pekerjaan rumah yang banyak



11. Di bawah ini yang bukan merupakan dampak pergaulan bebas adalah ....
A. seks bebas
B. penyalahgunaan obat- obatan terlarang
C. eratnya hubungan keluarga
D. turunnya prestasi di sekolah



12. Memperbaiki cara pandang merupakan salah satu solusi dalam pencegahan pergaulan bebas. Remaja harus memiliki pandangan yang optimis dan hidup dalam kenyataan, yang berarti ....
A. berpandangan bahwa apa yang diinginkan harus dapat diwujudkan
B. memiliki pandangan hidup optimis, sesuai dengan kemampuan dan selalu berfikir positif terhadap apa yang dihadapi olehnya
C. hidup biasa dan pasrah saja terhadap apa yang dijalani
D. selalu ingin hal- hal yang selalu sempurna dalam kehidupannya



13. Seorang remaja harus belajar disiplin dengan mengelola waktu, emosi, energi serta pikiran dengan baik dan bermanfaat seperti mengatur waktu dalam kegiatan sehari-hari serta mengisi waktu luang dengan kegiatan positif. Hal tersebut merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas dalam hal ....
A. cara pandang
B. cara berkomunikasi
C. pola hidup yang seimbang
D. kejujuran



14. Perhatikan faktor berikut ini,
(1) keturunan
(2) kebebasan emosional
(3) interaksi sosial
(4) kondisi fisik
(5) penguasaan nilai- nilai moral dan agama
(6) usia
(7) pengetahuan diri

Faktor- faktor yang berpengaruh terhadap pergaulan remaja ditunjukkan oleh nomor ....
A. (1), (2), (3), (6)
B. (2), (3), (4), (7)
C. (2), (3), (6), (7)
D. (1), (3), (4), (7)



15. Dalam etika pergaulan remaja, terdapat beberapa prinsip yang mendukung, salah satunya adalah ....
A. tertib dan disiplin
B. kesopanan
C. kesederhanaan
D. semua jawaban benar



16. Penyakit AIDS  adalah penyakit berbahaya yang disebabkan oleh ....
A. jamur
B. virus
C. bakteri
D. kelainan genetika



17. Infeksi penyakit AIDS dapat diketahui dengan gejala yang timbul, salah satunya ....
A. meningkatnya hormon
B. menurunnya kekebalan tubuh
C. menurunnya kesegaran jasmani
D. meningkatnya kesegaran jasmani



18. Salah satu hal untuk mewujudkan pergaulan yang sehat adalah ....
A. menutup diri dari dunia luar
B. terlalu bebas di dunia luar
C. menambah wawasan diri dengan melakukan hal- hal positif
D. bersikap individual terhadap orang lain



19. Dampak nyata pergaulan bebas pada masyarakat luas adalah ....
A. penyebaran virus COVID-19
B. penyebaran penyakit menular seksual
C. penyebaran penyakit endemik
D. penyebaran penyakit musiman



20. Berikut ini salah satu prinsip pergaulan yang sehat kecuali ....
A. memahami perbedaan
B. tidak berprasangka buruk
C. saling menghormati dan menghargai
D. bersikap egois dan menang sendiri 


Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 8 Aktivitas Air

Latihan Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 8 Aktivitas Air

Comment
Halo sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada post ini saya akan membagikan  latihan soal untuk mapel PJOK kelas 8 SMP/ MTs khususnya bab 8 yaitu tentang aktivitas air. Renang sebagai salah satu olahraga dalam aktivitas air memiliki banyak gaya, seperti renang gaya bebas, renang gaya dada, renang gaya punggung, dan renang gaya kupu-kupu. Dalam bab 8 kelas 8 SMP/ MTs ini yang khusus akan dibahas adalah renang gaya dada.


Image by David Mark from Pixabay 



Latihan soal terdiri dari 15 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawabannya. Kunci jawaban saya buat dalam bentuk spoiler sehingga memudahkan dalam belajar memahami materi sekaligus berlatih. Baik langsung saja ya, berikut latihan soalnya, semoga bermanfaat.

==========================================================================================
Latihan Soal PJOK Kelas 8 Bab 8 Aktivitas Air

==========================================================================================
1. Berikut ini adalah termasuk gaya dalam renang, kecuali ....
A. gaya kupu- kupu
B. gaya dada
C. gaya perut
D. gaya punggung



2. Renang gaya dada disebut juga gaya ....
A. kupu- kupu
B. katak
C. bebas
D. punggung



3. Hal yang membedakan gaya dada dengan gaya bebas adalah pada gaya dada posisi tubuh perenang ....
A. menghadap permukaan air dan selalu dalam keadaan tetap
B. menghadap ke depan dan selalu berada di bawah permukaan air
C. meluncur ke depan dalam posisi miring di permukaan air
D. meluncur ke depan kadang di atas permukaan air tetapi lebih sering di bawah permukaan air



4. Untuk memudahkan gerakan badan maju ke depan pada gaya dada, maka kedua tangan perenang ....  
A. dirapatkan lurus ke depan untuk meminimalkan gesekan dengan air
B. dibuka ke samping seperti gerakan membelah air
C. diayunkan ke samping kanan dan kiri
D. diayunkan ke atas permukaan air



5. Cara pengambilan pernafasan pada gaya dada dilakukan saat ....
A. lima kali gerakan tangan- kaki
B. empat kali gerakan tangan- kaki
C. tiga kali gerakan tangan - kaki
D. dua kali gerakan tangan- kaki



6. Posisi tubuh pada saat melakukan gaya dada adalah ....
A. miring
B. telungkup
C. terlentang
D. berdiri



7. Pernyataan yang salah tentang gaya dada adalah ....
A. gaya dada merupakan gaya renang yang tertua
B. gaya dada merupakan salah satu bagian dari gaya kupu- kupu
C. gaya dada merupakan gaa pertama yang digunakan dalam perlombaan disamping gaya lain yang ada seperti gaya samping, gaya pelaut dan gaya lambat dan berat
D. gaya dada disebut juga gaya katak



8. Posisi badan saat meluncur harus sehorizontal mungkin dengan tujuan ....
A. tahanan terhadap air sebesar mungkin
B. tahanan terhadap air sekecil mungkin
C. gesekan terhadap air sebesar mungkin
D. mempermudah gerakan kaki



9. Kondisi anggota badan atau tubuh pada saat latihan posisi tubuh adalah dalam keadaan ....
A. kaku
B. rileks
C. tegang
D. kuat



10. Pada gaya dada, recovery lengan terjadi pada saat ....
A. tangan di dorong ke depan
B. tangan diayunkan ke atas
C. tangan diayunkan ke samping
D. tangan didorongkan ke belakang



11. Di bawah ini adalah nomor yang diperlombakan pada renang gaya dada, kecuali ....
A. 50 meter
B. 100 meter
C. 200 meter
D. 500 meter



12. Organisasi yang menaungi olahraga renang di Indonesia adalah ....
A. PBSI
B. PSSI
C. PRSI
D. PASI



13. Yang termasuk gerakan lengan pada renang gaya dada adalah ....
A. gerakan menarik
B. gerakan mendorong
C. gerakan mengayun
D. gerakan meluncur



14. Posisi jari- jari tangan saat melakukan renang gaya dada adalah  ....
A. merapat
B. merenggang
C. menekuk
D. mengatup



15. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah ....
A. menekuk ke luar
B. menekuk ke samping
C. menekuk ke depan
D. menekuk ke dalam 

Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 7, Aktivitas Gerak Berirama

Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 7, Aktivitas Gerak Berirama

Comment
Halo sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di blog AhzaaNet. Pada kesempatan ini saya akan menyajikan latihan soal untuk kelas 8 SMP/ MTs mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) khususnya Bab 7 - Aktivitas Gerak Berirama. Materi bab 7 ini mencakup materi yang sesuai dengan kompetensi inti dan kompetensi dasar materi ini yaitu 
  • Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama
  • Mempraktikan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak bersama
Latihan soal ini terdiri atas 15 butir soal lengkap dengan kunci jawaban pada setiap soal. Kunci jawaban sengaja saya buat dengan sistem spoiler yang bisa dibuka tutup untuk mempermudah belajar.

Image by Jean-Paul Jandrain from Pixabay 



Inilah latihan soalnya,,
======================================================================================
Latihan Soal PJOK Kelas 8 Bab 7 - Aktivitas Gerak Berirama

======================================================================================

1. Di bawah ini yang bukan termasuk prinsip gerakan dalam senam irama adalah ....
A. kelenturan
B. kelincahan
C. kecermatan
D. keindahan



2. Induk organisasi senam di Indonesia adalah ....
A. PERBASI
B. PERSANI
C. PERCASI
D. PASI



3. Hal yang membedakan antara senam irama dengan senam biasa adalah pada     ....
A. irama atau ritme
B. gerakan khusus
C. panggung
D. alat



4. Prinsip gerakan yang paling ditekankan pada senam irama adalah ....
A. kuantitas gerakan
B. kecepatan gerakan
C. kelengkapan gerakan
D. kontinuitas gerakan



5. Posisi badan pada sikap awal  langkah biasa adalah....
A. membungkuk
B. berdiri tegak pandangan ke samping kiri
C. berdiri tegak pandangan ke samping kanan
D. berdiri tegak pandangan ke depan



6. Pada sikap awal langkah biasa posisi tangan adalah ....
A. kedua tangan merentang ke atas
B. kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang
C. kedua lengan diangkat ke atas
D. kedua tangan merentang ke samping kanan dan kiri



7. Langkah biasa disebut juga dengan  ....
A. bijtrekpass
B. looppas
C. galoppas
D. zijpas



8. Gerak lutut saat melakukan langkah biasa adalah ....
A. mengeper
B. lurus
C. menekuk
D. menyilang



9. Bagian kaki yang digunakan saat mendarat dalam aktivitas langkah biasa adalah ....
A. punggung kaki
B. pinggir telapak kaki
C. tumit kaki
D. ujung jari kaki



10. Arah pandangan dalam melakukan gerakan akhir aktivitas langkah biasa adalah ....
A. ke samping kanan
B. ke samping kiri
C. ke depan
D. ke bawah



11. Kelenturan tubuh dalam prinsip senam irama disebut  ....
A. strength
B. agility
C. flexibility
D. beauty



12. Pada langkah kaki rapat, gerakan akhir adalah ....
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
B. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri
D. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke samping kanan atau kiri



13. Di bawah ini yang merupakan langkah dalam senam irama adalah ....
A. looppas
B. bijtrekpas
C. balancepas
D. semua jawaban benar



14. Posisi sikap badan berdiri tegak, jalan ditempat, kedua tangan rapat disamping badan dan lengan diayunkan dari samping badan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat merupakan salah satu cara gerakan ....
A. mengayun lengan setinggi bahu
B. mengayun lengan lurus ke atas
C. merentangkan tangan
D. mendorong tangan ke atas



15.Perhatikan langkah- langkah gerakan berikut ini,
(1) sikap awal berdiri tegak, jalan di tempat dnegan kedua tangan rapat di samping
(2) kedua tangan dikepalkan di depan dada, siku diangkat sejajar bahu
(3) rentangkan kedua tangan sejajar dengan bahu
(4) tarik kembali tangan di depan dada
(5) lakukan gerakan secara berulang- ulang

Langkah- langkah  diatas merupakan gerakan ....
A. mengayun lengan setinggi bahu
B. mengayun lengan lurus ke atas
C. mendorong tangan ke atas
D. merentangkan tangan


Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 6, Senam Lantai

Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 8 SMP/ MTs Bab 6, Senam Lantai

1 comment
Halo sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi latihan soal untuk mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 8 SMP/ MTs bab 6 yaitu Senam lantai. Materi ini merupakan materi mapel PJOK kelas 8 SMP/ MTs pada semester kedua. 

Ada tiga cakupan utama berdasarkan buku paket pendidikan jasmani olahraga da kesehatan (PJOK) dalam bab ini yaitu gerak meroda, gerak guling lenting dan gerak rangkai. Materi soal disarikan dari buku paket PJOK kurikulum 2013 edisi revisi  kelas 8 SMP/ MTs khususnya bab 6 tentang senam lantai.

Latihan soal terdiri dari 15 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawabannya. Nah, langsung saja berikut latihan soalnya, semoga bermanfaat ya ....

Salam. 

============================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 
Kelas 8 SMP/ MTs Bab 6, Senam Lantai

============================================================================================

1. Senam lantai dikenal dengan sebutan ....
A. floor exercise
B. wall exercise
C. stand exercise
D. roll exercise



2. Bila dilihat berdasarkan sejarah, senam lantai dikenal oleh bangsa China sebagai bentuk gerakan untuk tujuan ....
A. senam
B. pengobatan
C. bela diri
D. jawaban B dan C benar



3. Gerakan memutar badan dengan sikap awali menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki disebut sebagai gerakan ....
A. meroda
B. guling depan
C. guling belakang
D. handstand



4. Posisi awal pada gerakan meroda dilakukan dengan ....
A. jongkok dengan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu
B. berdiri dengan sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan terentang serong atas
C. berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf V
D. berdiri tegak dengan kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping badan



5. Perhatikan gambar berikut ini,



Ilustrasi gambar diatas merupakan gerakan ....
A. guling depan
B. meroda
C. guling lenting
D. handstand



6. Posisi awal dari gerakan guling lenting adalah ....
A. jongkok dengan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu
B. berdiri dengan sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan terentang serong atas
C. berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf V
D. berdiri tegak dengan kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping badan



7. Arah pandangan dalam posisi akhir guling lenting adalah ....
A. ke atas
B. ke samping
C. ke depan
D. ke bawah



8. Arah gerak lecutan kedua kaki saat melakukan gerakan guling lenting adalah ....
A. ke depan atas
B. ke depan bawah
C. ke depan samping
D. ke depan belakang



9. Posisi pendaratan saat melakukan gerakan guling lenting adalah ....
A. kaki kiri terlebih dahulu
B. kedua kaki agak rapat secara bersamaan
C. kaki kanan lebih dahulu
D. kedua kaki renggang secara bersamaan



10. Pada akhir gerakan meroda, sikap tangan adalah ....
A. terentang serong atas
B. terentang ke samping
C. rapat ke atas
D. rapat dengan badan



11. Saat melakukan gerakan meroda posisi badan adalah ....
A. dimiringkan
B. ditegakkan
C. disilangkan
D. dibungkukkan



12. Posisi badan dari gerakan awal guling lenting adalah ....
A. berdiri tegak
B. jongkok
C. membungkuk
D. menyilang



13. Pada gerakan meroda, bila gerakan di awali dengan tangan kiri maka bagian tangan yang menempel pada matras adalah ....
A. telapak tangan kanan
B. telapak tangan kiri
C. kedua telapak tangan
D. bagian lengan tangan kiri



14. Bagian tubuh yang merupakan sumber gerakan pada gerak guling lenting adalah ....
A. pinggul
B. lengan
C. pinggang
D. pundak



15. Di bawah ini yang termasuk gerakan akhir dari guling lenting adalah ....
A. berdiri dengan kedua kaki agak rapat,  pinggang melenting ke belakang, kedua lengan lurus ke atas di samping telinga. Pandangan ke depan atas.
B. berdiri sikap menyamping arah gerakan dengan posisi kedua kaki terbuka selebar bahu, sikap kedua lengan terentang serong atas di samping telinga.
C. sikap duduk, berat baddan ke samping, kedua lutut lurus dan kedua tumit diangkat ke depan dengan pandangan ke depan
D. sikap berdiri berat badan ke depan, kedua lutut menyilang dengan tumit diputar dan pandangan ke atas 


Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 SMP/ MTs Bab 10, Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 SMP/ MTs Bab 10, Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

4 comments
Hai sahabat Ahzaa, kita lanjut lagi latihan soalnya untuk mapel PJOK kelas 9 SMP/ MTs bab 10 tentang Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit. Bab ini adalah bab terakhir mapel pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan (PJOK) untuk siswa kelas 9 SMP/ MTs. 

Image by Free-Photos from Pixabay 



Latihan soal terdiri dari 15 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawaban. Untuk memudahkan dalam belajar dan berlatih, kunci jawaban dibuat dalam bentuk spoiler ( sistem buka tutup). materi soal disarikan dari buku paket PJOK Kelas 9 SMP/ MTs dengan pokok materi bab 10 yaitu Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit.

Nah, berikut latihan soalnya, semoga bermanfaat.
==========================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 SMP/ MTs Bab 10, Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

==========================================================================================

1. Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi disebut ....
A. pengeluaran tenaga
B. aktivitas fisik
C. olahraga
D. keseimbangan fisik



2. Berikut ini adalah bagian- bagian aktivitas fisik, kecuali ....
A. aktivitas fisik kategori ringan
B. aktivitas fisik kategori sedang
C. aktivitas fisik kategori berat
D. aktivitas fisik kategori sangat berat



3. contoh jenis aktivitas fisik kategori ringan adalah ....
A. senam yoga
B. peregangan
C. berjalan kaki ke sekolah
D. angkat beban



4. Pernyataan yang benar berkaitan dengan aktivitas ringan adalah ....
A. membutuhkan tenaga intens dan terus menerus
B. aktivitas hanya memerlukan tenaga dan biasanya menyebabkan perubahan dalam pernafasan dan ketahanan
C. membutuhkan kekuatan energi yang lebih
D. menghasilkan keringat yang banyak



5. Di bawah ini yang bukan merupakan manfaat dari aktivitas ringan adalah ....
A. untuk ketahanan tubuh
B. melancarkan peredaran darah tetap sehat
C. membuat lebih bertenaga
D. mendapatkan kelenturan otot



6. Kegiatan push up, pull up dan squat jump merupakan contoh- contoh kegiatan aktivitas kategori ....
A. sangat ringan
B. ringan
C. sedang
D. berat



7. Di bawah ini adalah fungsi dari aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan, kecuali .... 
A. membantu kerja otot tubuh dalam menahan suatu beban
B. mempertahankan bentuk tubuh
C. untuk ketahanan tubuh
D. meningkatkan pencegahan terhadap penyakit seperti osteoporosis



8. Di bawah ini yang merupakan faktor terhadap kondisi fisik adalah ....
A. olahraga teratur
B. pola makan yang baik
C. lingkungan
D. durasi waktu tidur yang cukup



9. Pernyataan yang benar berkaitan dengan pola makan dalam mempengaruhi kondisi fisik seseorang adalah ....
A. porsi makan lebih banyak maka lebih baik bagi tubuh
B. kandungan makanan yang berlemak baik bagi tubuh
C. makanan konsumsi harus diperhatikan kandungan gizinya
D. penyakit tidak disebabkan faktor pola makan tetapi lebih kepada faktor keturunan



10. Di bawah ini adalah manfaat kesehatan jangka panjang sebagai bagian dari aktivitas fisik yang teratur, kecuali ....
A. mengurangi resiko kematian dini
B. menimbulkan obesitas
C. mengurangi resiko stres
D. mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung 



11. Aktivitas fisik secara teratur dalam sehari dilakukan minimal ....
A. 15 menit
B. 30 menit
C. 60 menit
D. 90 menit



12. Berikut ini adalah manfaat olahraga bagi kesehatan jantung, kecuali ....
A. mengurangi resiko penakit jantung dan stroke
B. menurunkan tekanan darah tinggi
C. meningkatkan tekanan dalam darah
D. menjaga keseimbangan kolesterol



13.Makanan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan fisik adalah makanan yang ....
A. banyak
B. bergizi
C. enak
D. lengkap



14. Bermacam upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau kesehatan adalah pengertian pencegahan...
A. Primer  
B. Sekunder
C. Tersier
D. Sederhana



15. Berikut ini yang bukan merupakan faktor pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang adalah ....
A. gangguan kesehatan
B. keturunan
C. bawaan
D. lingkungan


Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 SMP/ MTs Bab 9, Pertolongan Pertama pada kecelakaan (P3K)

Latihan Soal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 9 SMP/ MTs Bab 9, Pertolongan Pertama pada kecelakaan (P3K)

1 comment
Hai sahabat Ahzaa, post ini adalah lanjutan seri soal mapel PJOK kelas 9 yaitu bab 9 pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K). Terdapat dua kompetensi dasar sebagai bahan acuan dalam pembuatan soal antara lain,
  • memahami tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun pada orang lain
  • memaparkan tindakan P3K pada kejadian darurat , baik pada diri sendiri maupun orang lain
Latihan soal terdiri dari 15 butir soal pilihan ganda dengan materi yang disarikan dari buku paket PJOK kelas 9 SMP/MTs kurikulum 2013 edisi revisi 2018. Setiap soal sudah saya lengkapi dengan kunci jawaban untuk memudahkan dalam belajar sekaligus berlatih soal.

Image by janjf93 from Pixabay 



Baik, langsung saja ya berikut latihan soalnya, semoga bermanfaat
 
 
=========================================================================================
Latihan Soal PJOK Kelas 9 SMP/ MTs Bab 9, Pertolongan Pertama pada kecelakaan (P3K)

=========================================================================================

1. Tindakan pertolongan pertama pada kecelakaan yang paling tepat adalah ....
A. membiarkan korban sampai petugas medis datang
B. memberitahu anggota keluarga
C. berusaha menyembuhkan korban 
D. memberikan pertolongan sementara



2. Berikut ini yang bukan sifat dari pertolongan pertama adalah ....
A. memberi perasaan ketenangan terhadap korban
B. mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah
C. mengurangi bahaya yang lebih besar
D. menyembuhkan korban sampai benar- benar sembuh



3. Yang bukan termasuk tindakan- tindakan yang dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama adalah ....
A. memanggil orang dewasa di sekitar tempat kejadian
B. melihat dan merekam kejadian tersebut
C. memanggil dokter dan petugas medis secepatnya
D. menghentikan pendarahan yang terjadi



4.  Untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril, maka dipergunakan ....
A. plester
B. kasa pembalut
C. plester obat
D. pembalut segitiga



5. Peralatan P3K untuk meletakkan kasa penutup agar tidak terlepas adalah ....
A. plester
B. kasa steril
C. kapas
D. pembalut segitiga



6. Bila ada korban yang mengalami patah tulang, cedera kepala atau pada sendi lutut, maka peralatan yang digunakan adalah ....
A. pembalut segitiga
B. kasa steril
C. kasa pembalut
D. plester



7. Untuk membersihakn luka yang kotor, peralatan yang digunakan adalah ....
A. kapas
B. kasa steril
C. kasa pembalut
D. pembalut segitiga



8. Pada saat memasak tangan ibu teriris pisau sehingga mengeluarkan darah. Untuk menutup luka tersebut ibu menggunakan ....
A. kasa pembalut
B. kasa steril
C. plester obat
D. pembalut segitiga



9. Obat-obatan P3K yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka bakar adalah ....
A. obat merah
B. salep minyak ikan
C. rivanol
D. alkohol



10. Salah satu obat luka yang bersifat ringan seperti tersayat benda tajam maka digunakan ....
A. bioplacenton
B. betadine
C. salep minyak ikan
D. jawaban A dan B benar



11. Di bawah ini adalah langkah yang dilakukan dalam penanganan pendarahan luar, kecuali ....
A. menekan dengan pebalut tekan
B. menahan pendarahan dengan tourniquet
C. menekan dari atas tempat tekanan
D. langsung menutup luka dengan plester



12. Ciri- ciri pendarahan darah arteri adalah ....
A. warna merah muda
B. warna merah tua
C. darah keluar cepat
D. darah tidak memancar



13. Yang merupakan sebab- sebab terhentinya pernafasan adalah ....
A. terhalangnya udara yang masuk ke paru- paru
B. suhu udara yang stabil
C. bekerjanya sel- sel darah merah
D. oksigen dalam udara yang mencukupi



14. Pertolongan pertama yang dilakukan saat menghadapi korban dengan terhentinya pernafasan adalah ....
A. memindahkan korban ketempat yang tertutup
B. mengeluarkan segala benda yang menyumbat tenggorokan
C. membiarkan korban terkena udara yang dingin
D. menutup korban dengan berlapis- lapis selimut



15. Dasar- dasar pertolongan berikut ini adalah untuk jaringan kulit yang terputus, luka atau robek oleh suatu sebab, kecuali ....
A. menghentikan pendarahan
B. meninggikan posisi badan yang terluka
C. segera menghubungi medis bila luka berukuran lebar
D. menjahit luka sebisanya


Subscribe to: Posts (Atom)

Formulir Kontak