Halo sahabat Ahzaa, pada kesempatan ini akan saya lanjutkan lagi post latihan
soal mapel pendidikan jasmani (PJOK) kelas 7 SMP/ MTs Bab 3
Atletik. Pada bab ini, cabang olahraga atletik yang akan dibahas melalui soal
latihan adalah lompat jauh dan tolak peluru. Adapun materi pada soal latihan
ini berdasarkan kompetensi dasar mapel pendidikan jasmani, olahraga dan
kesehatan (PJOK) kelas 7 SMP/ MTs bab 3 atletik yaitu ,
- memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional
- mempraktikan gerak spesifik jalan, lari, lompat dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional
Latihan soal terdiri dari 20 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci
jawaban pada setiap soal dalam bentuk spoiler (buka tutup) untuk memudahkan
dalam belajar.
Baik, langsung saja yaa berikut latihan soalnya
=============================================================================================
Latihan Soal Pendidikan Jasmani Kelas 7 SMP/ MTs Bab 3 Atletik
Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
A. FIBA
B. PSSI
C. PASI
D. PBVSI
2. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ....
A. awalan
B. tumpuan
C. melangkah
D. mendarat
3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan ....
A. berjalan
B. berlari cepat
C. melompat
D. berlari di tempat
4. Posisi kaki pada saat melakukan awalan lompat jauh adalah ....
A. kaki rapat
B. kaki terbuka salah satu kaki di depan
C. kaki sejajar tubuh condong ke belakang
D. kaki mengangkang
5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah ....
A. kaki yang terkuat
B. kaki yang terlemah
C. kedua kaki
D. kaki kiri
6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah ....
A. kebelakang
B. kedepan
C. kesamping
D. keatas
7. Saat melayang diudara, posisi badang adalah condong ke arah ....
A. belakang
B. samping
C. depan
D. bawah
8. Berikut ini adalah hal- hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali
....
A. berat tubuh ke belakang
B. kaki kanan yang mendarat lebih dahulu
C. badan condong ke depan
D. punggung ke arah belakang
9. Di bawah ini yang tidak termasuk hal- hal yang harus dihindari dalam
lompat jauh adalah ....
A. tidak mengubah kecepatan lari
B. badan condong ke depan
C. melayang tidak seimbang
D. mendarat dengan satu kaki
10. Panjang bak lapangan lompat jauh adalah berkisar ....
A. 7 - 10 meter
B. 9 - 11 meter
C. 15 - 20 meter
D. 20 - 25 meter
11. Pernyataan yang benar berkaitan dengan tolak peluru adalah ....
A. tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lompat
B. berat peluru untuk putra dan putri relatif sama
C. peluru yang digunakan pada tolak peluru berbentuk bulat seperti bola dan
terbuat dari besi
D. tolak peluru hanya dapat dimainkan untuk perlombaan saja
12. Prinsip utama tolak peluru adalah ....
A. melempar peluru bebas
B. menolak peluru sejauh mungkin
C. menjatuhkan peluru dari ketinggian
D. melentingkan peluru kearah yang ditentukan
13. Posisi tumpuan kaki pada saat melakukan tolak peluru terdapat pada kaki
....
A. depan
B. kiri
C. kanan
D. belakang
14. Apabila peluru yang dilemparkan jatuh di luar sektor lapangan maka
lemparan dinyatakan ....
A. sah
B. harus diulangi
C. tidak sah
D. sukses
15. Cara memegang peluru dengan posisi jari kelingking ditekuk berada di
samping peluru sehingga dapat membantu untuk menahan supaya peluru tidak
bergeser dari tempatnya dan syarat dari jenis ini harus memiliki jari- jari
yang kuat dan panjang merupakan memegang peluru dengan ....
A. jari- jari renggang
B. jari- jari agak rapat
C. jari- jari agak renggang
D. jari sangat rapat
16. Gaya tolak peluru gaya lama disebut gaya ....
A. O'Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas
17. Gaya tolak peluru gaya baru disebut gaya ....
A. O'Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas
18. Berat peluru untuk senior putra adalah ...
A. 7,257 Kg
B. 4 Kg
C. 5 Kg
D. 3 Kg
19. Berat peluru untuk senior putri adalah ...
A. 7,257 Kg
B. 4 Kg
C. 5 Kg
D. 3 Kg
20. Perhatikan gambar berikut ini,
Gaya tolak peluru diatas menggunakan gaya ....
A. O'Brien
B. modern
C. orthodoks
D. bebas
No comments:
Post a Comment