Berikut lanjutan dari halaman sebelumnya >>>>> Halaman 1
21. Di bawah ini yang merupakan pernyataan yang tepat berkaitan dengan
perbandingan antara renang gaya bebas dan gaya punggung adalah ....
A. dalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih
cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya pungung, posisi badan
terlentang
B. dalam renang gaya bebas, posisi badan harus terlentang, walaupun kaki masih
cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya pungung, posisi badan
horizontal
C. gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsipnya sama dengan gerakan kaki
pada gaya bebas
D. Pengambilan nafas gaya punggung pada prinsipnya dengan gaya bebas
E. pengambilan nafas pada gaya punggung lebih sulit daripada gaya bebas
22. Persamaan renang gaya bebas dengan gaya renang kupu- kupu adalah ....
A. gerakan lengan
B. teknik pernafasan
C. gerakan kaki
D. teknik meluncur
E. gerakan kaki dan teknik meluncur
23. Di bawah ini yang bukan merupakan unsur yang harus ada pada diri anak
dalam belajar berenang sehingga anak dapat menguasainya dengan cepat dan baik
adalah ....
A. kesenangan
B. keberanian
C. kekuatan
D. kepercayaan diri
E. keuletan
24. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah ....
A. tegak lurus terhadap permukaan air
B. membungkuk
C. melengkung ke atas
D. melengkung ke bawah
E. sedatar mungkin dengan permukaan air
25. Di bawah ini yang termasuk dalam aktivitas fisik kategori ringan adalah
....
A. berlari kecil, bermain tenis meja, berenang
B. menonton TV, berjalan kaki, menyapu lantai
C. bersepeda, jalan cepat, berenang
D. senam aerobik, bela diri. bermain sepak bola
E. berlari cepat, bermain sepak bola, bela diri
26. Latihan dan aktivitas fisik memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan dan
membantu sistem kardiovaskular untuk bekerja lebih efisien. Ketika jantung dan
paru-paru bekerja lebih efisien maka ....
A. emosi akan terjaga
B. kualitas tidur akan terjaga
C. energi akan meningkat
D. berat badan akan menurun
E. stress akan menurun
27. Aktivitas fisik akan berguna untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL atau
kolesterol baik dan menurunkan tingkat trigliserida yang berbahaya bagi tubuh
serta aktivitas terebut akan mampu meningkatkan aliran darah dalam pembuluh
darah yang akan mencegah gangguan penyakit seperti ....
A. maag
B. asam lambung
C. stroke
D. insomnia
E. diabetes
28. Aktifitas fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan ketahanan
tubuh terhadap penyakit yang disebabkan oleh virus yang berhubungan dengan
saluran pernafasan seperti ....
A. asma
B. influenza
C. alergi
D. konjungtivitis
E. smallpox
29. Salah satu cara yang dilakukan untuk mengetahui apakah olahraga yang
dilakukan cocok atau tidak adalah ....
A. mengecek denyut nadi setiap bangun tidur
B. merasakan badan saat bangun pagi apakah bermsalah atau sakit
C. pemeriksaan tekanan darah secara rutin sebelum dan sesudah berolahraga
D. A dan B benar
E. A, B dan C benar
30. Selain membentuk jaringan, protein dapat menggantikan jaringan yang rusak,
membuat zat penangkis dan menghasilkan tenaga. Sumber protein dapat didapatkan
dari jenis makanan ....
A. lemak, keju, madu
B. daging, ikan, susu
C. nasi, jagung, mentega
D. sayuran, jagung, keju
E. jagung, margarin, minyak
Masih semangat yaa... Yuk lanjut ke nomor soal berikutnya >>>>>> Halaman 3
No comments:
Post a Comment