Ahzaa.Net
 Mengenal Tari Soya- Soya, Tarian Sarat Makna Kepahlawanan dari Ternate

Mengenal Tari Soya- Soya, Tarian Sarat Makna Kepahlawanan dari Ternate

Tari Soya- Soya merupakan sebuah tarian yang sudah ada sejak ratusan tahun lalu di daerah Ternate, Maluku Utara. Tarian heroik ini merupakan  perlambangan atas perjuangan rakyat Kayoa, Kabupaten Halmahera Selatan dalam menyambut pasukan setelah mereka bertempur di medan perang melawan penjajah khususnya Portugis. 

Tari Soya- Soya diciptakan pada masa Sultan Baabullah yang diilhami dari pengobaran semangat pasukan pasca meninggalnya Sultan Khairun pada tanggal 25 Februari 1570. Dalam catatan sejarah bahwa pada tahun 1570 sampai 1583, Sultan Baabullah dan pasukannya menyerbu Benteng Nostra Senora del Rosario atau disebut benteng Kastela untuk mengambil jenazah ayahnya yaitu Sultan Khairun yang dibunuh dengan kejam oleh tentara Portugis. Hal inilah yang menjadi titik tolak perjuangan rakyat Kayoa dalam melawan penjajah dengan mengepung benteng tersebut. 

source picture : https://warisanbudaya.kemdikbud.go.id/


Dalam pertunjukannya, tari Soya- Soya ditampilkan dalam pakaian berwarna putih dan kain sambungan semacam rok yang berwarna warni seperti merah, hitam, kuning dan hijau. Para penari juga memakai ikat kepala yang berwarna kuning (taqoa) sebagai simbol pahlawan perang dan dilengkapi dengan ngana- ngana (sejenis pedang) dari bambu yang berhiaskan daun palem (woka) berwarna merah, kuning, hijau dengan dilengkapi kerincing atau biji jagung di dalamnya. Setiap penari juga membawa salawaku (perisai) sebagai kelengkapan dari pedang tersebut. Para penampil dalam Tari Soya- Soya tidak ditentukan, empat orang penari hingga ribuan orang penari dapat menampilkan tari Soya - Soya ini.

Tarian diiringi dengan musik pengiring dari tifa (gendang) ), saragai (gong) dan tawa- tawa (bono yang ukurannya kecil). Seperti dalam sebuah perang, para penari akan mempertunjukkan tarian yang menyimbolkan gerakan dalam peperangan seperti menyerang, menangkis dan mengelak. 

Tari Soya- Soya selama ratusan tahun sudah melekat pada rakyat Maluku Utara, bahkan semenjak kecil anak- anak sudah diajarkan tarian ini. Dan saat ini tari Soya Soya pun menjadi tarian yang diajarkan pada tingkat sekolah dasar. Tarian Soya Soya saat ini banyak ditampilkan untuk menyambut tamu kehormatan atau dari pihak kesultanan sehingga sering menjadi atraksi pariwisata saat para wisatawan mengunjungi Ternate. 
Pendaftaran Pretest PPG Guru PAI Berbasis Domisili Tahun 2023, Simak Syarat, Jadwal Kualifikasi dan Ketentuannya

Pendaftaran Pretest PPG Guru PAI Berbasis Domisili Tahun 2023, Simak Syarat, Jadwal Kualifikasi dan Ketentuannya

Jadwal Pendaftaran Pretest Seleksi Akademik PPG Guru PAI Berbasis Domisili Tahun 2023 sudah diumumkan oleh Kementrian Agama melalui Direktorat Jenderal Pendidikan Islam melalui Surat Edaran tentang Pendaftaran Pretest Seleksi Akademik PPG Guru PAI Tahun 2023 nomor B-1383/DJ.I/Dt.I.IV/HM.01/03/2023 tanggal 28 Maret 2023.

Dalam surat edaran tersebut disampaikan beberapa poin diantaranya berkaitan dengan seleksi akadmeik, linieritas pendidikan, mekanisme pendaftaran dan jadwal pelaksanaan. 

Seleksi akademik akan digelar dengan sistem domisili (daring) dengan standar Uji Pengetahuan (UP) PPG Dalam Jabatan. Adapun guru PAI yang dapat mengikuti seleksi akademik harus memiliki kriteria yaitu status SIAGA aktif pada status mengajar dan memiliki pendidikan yang linier dengan mapel PAI. 

Gambar oleh F1 Digitals dari Pixabay

Mekanisme pendaftaran Seleksi Akademik (Pretest) Guru Pendidikan Agama Islam adalah sebagai berikut:
a. Guru harus sudah melakukan validasi data jadwal mengajar dan kualifikasi pendidikan pada  Sistem Informasi dan Administrasi Guru Agama Pendidikan Islam (SIAGA- PENDIS)
b. Pendaftaran seleksi akademik dapat dilakukan melalui SIAGA pada fitur Pretest

c. Admin SIAGA Kabupaten/ Kota akan melakukan verifikasi data pendaftaran guru melalui fitur Verval Pretest.

Timeline Jadwal Pelaksanaan
Tanggal 29 Maret 2023- 01 April 2023 Pukul 23.59 : Pendaftaran Guru
29 Maret 2023 - 04 April 2023 Pukul 23.59 : Verifikasi Admin Siaga Kabupaten/ Kota
15- 16 April 2023 : Seleksi Akademik

Berikut Daftar Program Studi S1/ S2 Mata Pelajaran yang  sesuai dengan linieritas Mapel Pendidikan Agama Islam

1. Pendidikan Agama Islam
2 Pendidikan Agama
3 Pendidikan Ilmu Agama
4 Tafsir Hadis (Syariah)
5 Syariah Islamiyah
6 Syariah wal Qonun
7 Sejarah Kebudayaan Islam
8 Sejarah Peradaban Islam
9 Akhwalus Syakhsiyah
10 Peradilan Agama
11 Perbandingan Madzhab
12 Jinayah Siyasah
13 Pidana Islam
14 Mu'amalah
15 Ilmu Falak
16 Perbandingan Madzhab dan Hukum
17 Aqidah Filsafat
18 Aqidah Filsafat Islam
19 Akhlak Tasawuf
20 Ilmu Tasawuf
21 Tasawuf dan Psikoterapi
22 Dirasah Islamiyah
23 Perbandingan Agama
24 Aqidah Filsafat
25 Tafsir Hadis
26 Ilmu AlQur'an dan Tafsir
27 Ilmu Hadis
28 Tafsir Ulumul Qur'an
29 Hadis Ulumul Hadis
30 Pendidikan Bahasa Arab (TMT pendidik maksimal 31 Desember 2019)
31 Kependidikan Islam (TMT pendidik maksimal 31 Desember 2019)
32 Manajemen Pendidikan Islam (TMT pendidik maksimal 31 Desember 2019)
33 Pendidikan Islam Anak Usia Dini (PIAUD)
34 Pendidikan Guru MI
35 S2 – Pendidikan Agama Islam
36 S2 – Pendidikan Islam

Informasi selengkapnya dapat diunduh DISINI
Serunya Belajar Coding bersama Anak dengan Blockly Games

Serunya Belajar Coding bersama Anak dengan Blockly Games

Teman- teman, kira- kira hal apa yang akan dilakukan saat liburan panjang nanti? Nah, buat teman- teman yang belum memiliki rencana keluar atau maunya dirumah saja, ada satu platform menarik untuk coding yang dapat diajarkan oleh teman- teman ke anaknya yaitu dengan Blockly Games

Image by Pexels from Pixabay

Blockly games, sesuai naman merupakan salah satu aplikasi untuk belajar coding khususnya untuk anak- anak. Blockly games berisi serangkaian  permainan edukasi  yang akan memudahkan dalam belajar coding khususnya untuk anak. 

Tampilan Blockly Games

Platform ini berisikan delapan tahapan belajar coding yang dimasukkan dalam sistem permainan sehingga cocok untuk anak yang belum memiliki pengalaman sebelumnya tentang coding. Blockly games mendukung Bahasa Indonesia sehingga sangat memudahkan bagi teman- teman untuk mengoperasionalkannya. 

Untuk menggunakannya, teman- teman tidak perlu mendaftar dan platform ini sifatnya opensource. Silahkan ke web nya di https://blockly.games/?lang=id untuk menggunakannya. 

Bagian pertama, yaitu pengenalan bentuk-bentuk Blockly dalam permainan Puzzle atau teka teki. Para pengguna harus menyatukan puzzle- puzzle tersebut berdasarkan gambar, ciri- ciri, jumlah kaki yang benar. Misalnya, gambar bebek, yang harus digabungkan dengan puzzle bebek, klik pada jumlah kaki, dan gabungkan ciri- cirinya yaitu puzzle berwarna ungu pada puzzle yang berwarna hijau. Lengkapi semuanya lalu Periksa jawaban. 


Bagian kedua, Maze/ Labirin, yaitu menjalankan perintah untuk orang yang ada di dalam peta dengan memberikan perintah- perintah tertentu hingga sampai ke tujuannya. Tahapan ini dimulai dengan level sederhana kemudian semakin lama akan meningkat menjadi lebih menantang.


Bagian Ketiga, Bird/ burung, yaitu pengguna diinstruksikan untuk mengubah sudut tujuan untuk membuat burung mendapatkan cacing dan tanah di sarangnya. Ada 10 level yang dapat dicoba dengan tingkatan yang semakin sulit dan menantang. 




Bagian keempat, Turtle/ Kura-kura, yaitu  pengguna akan menjalankan program dengan cara membuat perintah untuk menggambar persegi


Bagian kelima, Movie/ Film, yaitu bagian yang berisikan pengantar persamaan matematika. Pada bagian ini, pengguna dapat menggunakan bentuk sederhana untuk menggambar orang


Bagian keenam, Music/ Musik, yaitu  pengantar fungsi yang digunakan untuk menulis musiklalu kita bisa menerbitkan musik tersebut.


Bagian ketujuh, Pond Tutor, yaitu tahapan yang akan memperkenalkan pemrograman berbasis teks dimana akan terdapat pergantian level antara blok dan JavaScript aktual dalam editor teks.


Bagian kedelapan, Pond, yaitu bagian akhir yang digunakan untuk memprogram dengan sistem blok atau JavaScript.

Oya, Blockly Games bisa di download apabila ingin digunakan secara offline untuk memaksimalkan akses penggunaan tanpa internet. Teman- teman dapat mendownload Blockly Games DISINI , 

Semoga Bermanfaat dan Selamat mencoba yaa..
Yuk Semangat bagi Peserta yang Tidak Lolos SNBP, Masih Ada Kesempatan Masuk PTN Lewat Jalur Ini!

Yuk Semangat bagi Peserta yang Tidak Lolos SNBP, Masih Ada Kesempatan Masuk PTN Lewat Jalur Ini!

Rangkaian Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru (SNPMB) 2023 jalur Pengumuman Seleksi Nasional Berbasis Prestasi (SNBP) sudah berakhir seiring diumumkannya peserta yang lolos seleksi. Bagi siswa yang lolos, masih ada tahapan yang mesti diambil yaitu melakukan daftar ulang ke perguruan tinggi masing- masing. 

Nah, bagi peserta yang tidak lolos dan berkeinginan untuk berkuliah di Perguruan Tinggi Negeri (PTN), masih ada asa untuk dapat melanjutkan ke PTN impian dengan melalui jalur lain SNPMB 2023 yaitu Seleksi Nasional Berbasis Tes (SNBT) 2023 dan jalur Seleksi Mandiri 2023.

Photo by Randy Tarampi on Unsplash

Masuk PTN Jalur SNBT 2023
Jalur Seleksi Nasional Berbasis Tes (SNBT) 2023 merupakan jalur masuk perguruan tinggi negeri melalui ujian atau tes bersama. Jalur ini dapat dianggap semakin berat pasalnya persaingan semakin ketat untuk memperebutkan kursi pada perguruan tinggi negeri baik yang berasal dari siswa yang tidak lolos SNBP 2023 atau dari siswa gap year tahun sebelumnya. Sebagai catatan bahwa SNBT 2023 memberikan kesempatan bagi siswa yang tidak diterima SNBP 2023 dan siswa yang tidak diterima pada jalur SNMPTN tahun 2021 dan 2022. 

Pendaftaran SNBT 2023 sendiri sudah mulai digelar dari tanggal 23 Maret 2023 yang lalu dan akan ditutup pada tanggal 14 April 2023. Syarat- syarat untuk mendaftar SNBT 2023 ialah :
  1. Calon pendaftar harus sudah memiliki akun SNPMB
  2. Merupakan WNI yang ber-NIK
  3. Pendaftar merupakan siswa tahun terakhir pada pendidikan menengah yang akan lulus pada tahun berjalan atau lulusan pendidikan menengah paling lama 3 (tiga) tahun terakhir (lulusan tahun 2021, 2022, dan 2023) atau lulusan paket C tahun 2021 dan 2022 dengan umur maksimal 25 tahun (per 1 Juli 2023) yang dibuktikan dengan Surat Keterangan Siswa Kelas 12 disertai dengan foto terbaru (berwarna); stempel/cap sekolah ; dan tanda tangan Kepala Sekolah.
  4. Para pendaftar memang dinyatakan tidak lulus pada jalur SNMPTN tahun 2021, atau 2022 dan jalur SNBP 2023. 
  5. Pendaftar tidak memiliki kesehatan yang baik sehingga tidak mengganggu kelancaran proses studi
  6. Mengunggah portofolio bagi siswa yang mengambil jurusan seni dan olahraga. 
  7. Melampirkan Surat Pernyataan Tuna Netra bagi peserta Tuna Netra
  8. Hasil UTBK 2023 hanya berlaku untuk mengikuti SNBT dan penerimaan PTN 2023

Masuk PTN melalui jalur Seleksi Mandiri 2023
Seleksi Mandiri 2023 merupakan jalur masuk PTN yang semua prosesnya diatur oleh masing- masing perguruan tinggi negeri. Untuk mendaftar jalur Seleksi mandiri, peserta dapat melihat pengumuman resminya melalui website perguruan tinggi negeri (PTN) yang dituju. 

Jadi, buat yang belum diterima SNBP 2023, yuk tetap semangat  n prepare belajarnya untuk UTBK SNBT 2023 yang akan dilaksanakan sebentar lagi.

Sekali lagi, tetap semangat.
Salam.
Materi PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester 2 : Pengertian Senam Irama, Manfaat dan Macam- Macam Gerakannya

Materi PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester 2 : Pengertian Senam Irama, Manfaat dan Macam- Macam Gerakannya

Senam irama merupakan bentuk- bentuk gerakan senam yang diikuti oleh irama baik yang berupa irama musik, nyanyian, hitungan, dan ketukan yang diberikan oleh pemberi aba- aba. Senam irama memiliki tekanan pada irama, fleksibilitas, dan kontinuitas gerak yang didukung dengan melakukan latihan- latihan senam secara teratur dan disiplin. Latihan yang dilakuakn secara bersama- sama akan menghasilkan gerakan yang kompak dan serasi.

Senam irama juga dilakukan untuk menyalurkan seni atau rasa keindahan serta membina dan meningkatkan seni gerak. Senam irama dan senam biasa memiliki perbedaan dalam hal penambahan irama atau ritme. Senam irama dan senam ritmik dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Image by Pexels from Pixabay 

Ada tiga tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah sebagai berikut :
a. adanya irama atau dapat pula berupa nyanyian
b. kelentukan tubuh atau fleksibilitas yaitu keluwesan gerak tubuh, misalnya meliuk, membungkukkan badan, memilin dan sebagainya.
Kontinuitas gerakan yaitu rangkaian gerakan yang tidak terputus.

Latihan dalam senam irama dapat dilakukan dengan sikap awal, gerak langkah kaki dan gerakan ayunan lengan. 

Sikap Awal
Sikap awal pada senam irama dilakukan dengan cara :
  • Tegak langkah kanan atau kiri, dengan posisi tangan lurus ke depan
  • Tegak langkah kanan atau kiri, dengan kedua tangan terentang 
  • Tegak langkah kanan atau kiri, dengan kedua lengan lurus ke atas.
  • Tegak anjur kanan atau kiri dengan kedua lengan lurus ke depan.
  • Tegak anjur kanan atau kiri, dengan kedua lengan terentang
  • Tegak anjur kanan atau kiri, dengan kedua lengan lurus ke atas.

Gerak langkah kaki
a. Langkah biasa
Langkah biasa diawali dengan sikap berdiri tegak langkah kiri, kedua lengan di samping badan
Pada saat melakukan gerakan, maka kaki kanan dilangkahkan ke depan, setelah mendarat kemudian langkahkan kaki kiri ke depan, dan pada setiap gerakan diikuti dengan lutut mengeper.
Sikap akhir dilakukan dengan berdiri tegak langkah kiri dengan pandangan ke arah depan.

b. Langkah Rapat
Langkah rapat diawali dengan sikap berdiri tegak langkah kiri, dengan kedua lengan disamping badan. Pada saat melakukan gerakan, kaki kiri dilangkahkan ke depan setelah mendarat kaki kanan dilangkahkan ke depan di depan kaki kiri. Setelah itu kaki kiri dilangkahkan ke depan dan merapat ke kaki kanan, setiap gerakan diikuti dengan lutut mengeper.

c. Langkah samping
Kaki kanan dilangkahkan ke arah samping kanan dan kaki kiri menyusul melangkah ke samping kanan dan dirapatkan dengan kaki kanan. Demikian juga dengan gerakan yang mengarah ke kiri.

d. Langkah silang
Kaki kanan dilangkahkan ke samping kanan dan dilanjutkan dengan melangkahkan kaki kiri ke samping kanan dan menyilang di depan kaki kanan. Demikian juga untuk kaki kanan yang juga dilangkahkan ke samping kanan.

Gerak Ayunan Satu Lengan
a. Ayunan satu lengan ke depan belakang
  • Sikap awal dilakukan dengan berdiri tegak posisi kedua lengan lurus di samping badan.
  • Pada saat hitungan pertama, lengan kanan diayun lurus ke depan dan lengan kiri diayun lurus ke belakang bersamaan dengan kedua lutut yang mengeper.
  • Pada hitungan kedua, lengan kiri diayun lurus ke depan dan lengan kanan diayun lurus ke belakang bersamaan dengan kedua lutut yang mengeper. 
  • Pada hitungan ketiga dan keempat dilakukan dengan langkah yang sama pada hitungan pertama dan kedua.

b.  Ayunan satu lengan ke samping.
  • Sikap awal dimulai dengan berdiri tegak, kedua lengan diluruskan di samping badan. Pada hitungan pertama lengan kanan diayun lurus ke samping kanan secara bersamaan kedua lutut ditekuk.
  • Pada hitungan kedua lengan kanan diturunkan ke posisi semula lurus di samping badan secara bersamaan kedua lutut diluruskan.
  • Pada hitungan ketiga dan keempat, sama dengan hitungan pertama dan kedua namun dengan mengayunkan tangan kiri ke samping kiri. 

c. Ayunan satu lengan berputar
  • Sikap awal dilakukan dengan berdiri tegak, kedua lengan diluruskan di samping badan. Pada hitungan pertama, ayun lengan kanan 360 derajat lurus ke arah kiri, atas kepala dan kembali, dan secara bersamaan kedua lutut mengeper.
  • Pada hitungan kedua, lengan kanan diayun 360 derajat lurus ke arah kanan, atas kepala dan kembali, dan secara bersamaan kedua lutut mengeper.
  • Hitungan ketiga dan keempat sama dengan hitungan pertama dan kedua.

Gerak Ayunan Dua Lengan
a. Ayunan dua tangan ke samping
  • Sikap awal dilakukan dengan berdiri tegak posisi kedua lengan lurus ke samping badan. Pada hitungan pertama, kedua lengan diayun ke samping kanan hingga lurus dengan bahu dan secara bersamaan kedua lutut mengeper. Pada hitungan kedua, kedua lengan diayun ke samping kiri hingga lurus dengan bahu dan secara bersamaan kedua lutut mengeper.
  • Hitungan ketiga dan keempat sama dilakukan dengan gerakan sama pada hitungan pertama dan kedua.

b. Ayunan dua lengan berputar
  • Sikap badan diawali dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus disamping badan. Pada hitungan pertama, ayun kedua lengan 360 derajat ke arah samping kiri badan, atas kepala dan kembali serta secara bersamaan kedua lutut mengeper. 
  • Hitungan kedua dilakukan seperti pada hitungan pertama. 
  • Pada hitungan ketiga, lengan diayun 360 derajat ke ke arah samping kanan badan, atas kepala dan kembali serta secara bersamaan kedua lutut mengeper. Hitungan kedua dilakukan seperti pada hitungan pertama. Hitungan keempat dilakukan seperti pada hitungan ketiga. 

c. Ayunan dua lengan menyilang
  • Sikap badan diawali dengan berdiri tegak, dengan kedua lengan menyilang di depan badan. Pada hitungan pertama, kedua lengan diayun ke samping atas dan secara bersamaan kedua lutut mengeper. Pada hitungan kedua, kedua lengan diturunkan ke posisi semula menyilang di depan badan dan secara bersamaan kedua lutut mengeper. 
  • Hitungan ketiga dan keempat sama seperti hitungan pertama dan kedua.
Gerak Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
a. Kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan
  • Sikap awal dilakukan dengan berdiri tegak, kedua lengan berada di samping paha.
  • Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan bersamaan dengan mengayunkan lengan kanan lurus ke depan dan lengan kiri lurus ke belakang. 
  • Pada hitungan kedua kaki kanan dilangkahkan ke depan bersamaan dengan mengayunkan lengan kiri lurus ke depan dan lengan kanan lurus ke belakang. 
  • Hitingan ketiga dan keempat dilakukan dengan gerakan yang sama dengan hitungan pertama dan kedua.

b. Langkah Kaki dan Ayunan Dua Lengan
  • Sikap awal dimulai dengan berdiri dengan kaki tegak, kedualengan berada di samping paha.
  • Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke depan bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas lalu kembali ke posisi semula.
  • Pada hitungan kedua, kaki kiri dilangkahkan ke depan bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas lalu kembali ke posisi semula.
  • Hitungan ketiga dilakukan dengan gerakan sama dengan hitungan pertama dan pada hitungan keempat dilakukan melalui gerakan sama dengan hitungan kedua. Hitungan 5, 6, 7, 8, diulang gerakan hitungan 1, 2, 3, dan 4 dan semuanya dilakukan 2 kali 8 hitungan. 
Materi PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester 2 : Pengertian Senam Lantai, Manfaat dan Macam- Macam Gerakannya

Materi PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester 2 : Pengertian Senam Lantai, Manfaat dan Macam- Macam Gerakannya

Senam merupakan kegiatan olahraga yang selain menyehatkan juga dapat membentuk tubuh menjadi indah dan kuat. Senam dilakukan dengan gerakan- gerakan yang teratur dan sistematis untuk mencapai kesehatan jasmani dan rohani. Gerakan senam dapat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik, gerak, menjaga kesehatan otot jantung, dan memperlancar peredaran darah. Ada banyak jenis senam dimana senam lantai merupakan salah satunya. 

Image by <a href="https://pixabay.com/users/qimono-1962238/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1875247">Arek Socha</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1875247">Pixabay</a>
Source : Pixabay

Pengertian Senam Lantai
Senam lantai merupakan salah satu cabang olah raga senam yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan dimana gerakannya mengacu pada gerak dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap anggota tubuh, yaitu kemampuan motorik dan gerak, seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan dan ketepatan. 

Senam lantai gerakannya dapat dilakukan di atas matras dengan bentuk aktivitas yang bermacam- macam seperti mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara dan menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbangan.

Dalam kejuaraan senam, luas lantai yang digunakan adalah berukuran 12 X 12 meter dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya untuk keamanan pesenam. Adapun waktu lomba untuk putra adalah 50 - 70 detik sementara untuk putri adalah 70- 90 detik.

Manfaat Senam Lantai
Melakukan senam lantai dan senam lainnya secara teratur kan dapat bermanfaat bagi tubuh, diantaranya adalah berikut ini :
a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh
b. Mengembangkan kualitas fisik
c. Membentuk keindahan tubuh
d.Memelihara kesehatan jasmani

Aktivitas senam juga bermanfaat untuk kesehatan mental dan sosial seperti membantu kejernihan dalam berpikir dan memecahkan masalah- masalah berkaitan dengan gerak. 

Macam - Macam Aktivitas Senam Lantai
Aktivitas Keseimbangan
Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mempertahankan tubuh pada bidang tumpu tertentu. Aktivitas keseimbangan dilakukan dengan posisi tubuh yang tegak. Ada beberapa contoh melakukan aktivitas keseimbangan diantaranya dengan cara mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua lengan kesamping. Selain itu aktivitas keseimbangan dapat dilakukan dengan mengangkat satu kaki ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan. Aktivitas keseimbangan juga bisa dilakukan dengan mengangkat satu kaki ke depan maupun ke samping.


Gerakan guling depan
Guling depan merupakan gerakan badan mengguling ke depan dimulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. 

Cara melakukannyaadalah sebagai berikut :
a. Sikap awal jongkok, kedua telapak tangan menyentuh matras, dagu mengenai dada.
b. Kaki diluruskan dan berat badan dipindah ke lengan
c. Pundak diletakkan hingga badan.
d. Mengguling diirirngi kedua kaki hingga badan dapat berguling
e. Sikap akhir dengan kedua kaki mendarat kedua tangan memegang lutut dengan posisi jongkok. 

Aktivitas guling belakang (back roll)
Guling belakang dilakukan dengan cara mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai anggota badan seperti panggul bagian belakang, punggung dan tengkuk.

Untuk melakukan guling belakang dapat melalui langkah- langkah :
a. Aktivitas guling belakang (back roll) diawali dengan sikap jongkok, kedua tangan menghadap ke atas
b. Jatuhkan badan ke belakang, dorong kedua tangan, badan terguling ke belakang.
c. Sikap akhir, kedua kaki mendarat, kedua tangan menjaga keseimbangan, kemudian diakhiri sikap jongkok dan pandangan ke depan.

Sikap Lilin
Sikap lilin merupakan sikap dalam posisi kedua kaki diangkat lurus ke atas dengan posisi kedua tangan menopang badan agar stabil.
Sikap lilin diawali dengan tidur terlentang lalu angkat kedua kaki ke atas dengan posisi kedua tangan menopang bagian punggung. 

Head stand
Head stand merupakan sikap berdiri menggunakan tumpuan pada bagian kepala. Sikap head stand ini dilakukan dengan sikap tegak, tumpuan pada kepala, kedua tangan pada bagian siku ditekuk untuk menopang bagian kepala tersebut dan telapan tangan menumpu sikap head stand.

Sikap head stand diawali melakukan posisi bungkuk ke depan, sambil meletakkan kedua tangan di atas matras. Dahi kemudian diletakkan  diantara kedua tangan sambil memposisikan tangan hingga membentuk segitiga. Pinggul perlahan diangkat ke atas dengan posisi badan tegak lurus terhadap matras. Kaki diluruskan satu persatu dan bertahan dengan menjaga keseimbangan.

Hand stand
Hand stand merupakan sikap berdiri dengan kedua tangan sebaagi tumpuannya. Untuk melakukan hand stand, posisi badan dibungkukkan ke depan, telapak tangan ditempelkan ke matras. Angkat kedua kaki ke atas lalu luruskan tubuh dari atas ke bawah.  

Materi PJOK Kelas 7 SMP Semester 2, Lari Jarak Pendek : Nomor Lari, Posisi Start dan Gerakan Badan

Materi PJOK Kelas 7 SMP Semester 2, Lari Jarak Pendek : Nomor Lari, Posisi Start dan Gerakan Badan

Atletik sering disebut sebagai mother of sport atau ibu dari seluruh cabang olahraga. Hal ini tidaklah berasalan sebab seluruh cabang olahraga dan permainan pastilah memiliki gerak dasar yang ada dalam cabang atletik. 

Berdasarkan lapangannya, cabang atletik dibagi menjadi dua yaitu track and field. Sementara jika dilihat dari pelaksanaannya dapat dibagi menjadi nomor lari, nomor lempar dan nomor lompat. Istilah yang kedua inilah yang diterapkan dan populer di Indonesia. 

Lari jarak pendek merupakan semua nomor lari yang menggunakan kecepatan maksimal dari mulai start sampai finish, dan menggunakan jenis pernapasan anaerobic. Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari cepat atau lari sprint dan  pelarinya seringkali dipanggil dengan sprinter. 

Image by Free-Photos from Pixabay 

Nomor Lari Jarak Pendek
Pada event internasional, ada beberapa nomor lari jarak pendek, yaitu nomor lari 100 m, 200 m, dan 400 m (perlombaan di lapangan terbuka) serta lari jarak pendek pada nomor lari 50 m, 60 m, 200 m, 400 m (untuk perlombaan di lapangan tertutup). Sementara itu, partisipan untuk lari cepat dapat diikuti baik oleh pelari putra maupun putri.

Lari cepat merupakan nomor lomba lari dalam lintasan lari yang berjarak 100 m, 200 m dan 400 m. Berdasar aturan yang berlaku, setiap pelari pada lari cepat tidak diperbolehkan keluar lintasannya masing-masing. Adapun langkah pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek/sprint adalah start atau pertolakan dimana pelari harus cepat dalam melakukan start karena apabila pelari terlambat atau tidak teliti dalam melakukannya, maka sangat merugikan sprinter. Oleh karenanya pelari harus mencermati dengan baik bagaimana melakukan start dan tolakan yang baik ketika akan berlari. 

Start dalam Lari Jarak Pendek
Dalam berlari, start dibedakan menjadi 3 yaitu ; start jongkok, start berdiri dan start melayang sesuai dengan nomor lomba lari yang diikuti. Pada lari jarak pendek, permulaan lari menggunakan start jongkok yang menggunakan aba- aba "bersedia", "siap" dan "Ya".

Pada saat aba- aba bersedia, pelari dalam posisi Posisi berjongkok, Lutut kaki belakang diletakkan di tanah/lintasan, Kedua tangan selebar bahu dan jari telunjuk dan ibu jari diletakkan di belakang garis Start membentuk huruf “v”.

Ketika aba- aba “siaaap” , maka pinggul diangkat ke atas hingga lutut yang menempel pada tanah atau lintasan dapat terangkat, kemudian posisi pinggul lebih tinggi dari bahu dan pandangan ke depan ke arah lintasan lari. 

Aba- aba "Ya" memberikan arahan kepada pelari untuk mendorong kaki depan pada tanah atau start block dengan cepat dan kaki belakang melangkah ke depan dan lututu diangkat ke depan atas. 

Ada tiga start pada start jongkok yaitu start pendek, start menengah dan start panjang. Perbedaan ketiganya hanya terletak pada posisi lutut kaki belakang disejajarkan dengan telapak kaki depan. Adapun rinciannya adalah sebagai berikut :

- Start pendek dilakukan dengan lutut kaki belakang sejajar dengan ujung jari kaki depan
- Start menengah dilakukan dengan lutut kaki belakang sejajar dengan tengah telapak kaki depan
- Start panjang dilakukan dengan lutut kaki  belakang sejajar dengan tumit kaki depan. 

Gerakan saat Lari Jarak Pendek
Langkah kaki pada saat melakukan lari jarak pendek adalah dengan gerakan kaki selebar mungkin, lutut kaki diangkat setinggi mungkin dengan tujuan agar jangkauan langkah dapat ditempuh sejauh mungkin. Pendaratan kaki berada pada ujung telapak kaki dan lutut dengan agak bengkok.

Sementara itu untuk ayunan lengan pelari adalah dilakukan dengan cepat mengikuti langkah kaki dam posisi siku ditekuk kurang lebih 90 derajat serta pergelangan tangan dalam posisi tergenggam dengan jari- jari tangan relaks.

Posisi badan agak condong ke depan sewajarnya dan otot leher serta rahang tetap rileks, dengan posisi kepala segaris dengan punggung dan pandangan diarahkan ke depan. 

Saat memasuki garis finish, pelari berlari sekencang kencangnya, dengan posisi dada dibusungkan ke depan dan kedua tangan ditarik ke belakang se;anjutnya bahu disorongkan atau dijatuhkan ke depan. 

Itulah tentang Lari Jarak Pendek,nomor lari dan gerakan- gerakan yang dilakukan dalam lari. Semoga Bermanfaat. 

Daftar Ulang SNBP 2023 di UNNES, Yuk Catat Syarat Dokumen dan Jadwal Registrasinya

Daftar Ulang SNBP 2023 di UNNES, Yuk Catat Syarat Dokumen dan Jadwal Registrasinya

Hasil seleksi SNBP 2023 telah diumumkan pada Selasa 28 Maret 2023 pukul 15.00 melalui laman SNPMB di https://pengumuman-snbp-snpmb.bppp.kemdikbud.go.id/ dan 38 link mirror PTN lainnya.

Langkah selanjutnya bagi peserta yang dinyatakan lolos seleksi SNBP 2023 adalah melakukan daftar ulang dan registrasi pada PTN yang dituju. 

Tahapan yang harus ditempuh bagi peserta SNBP 2023 yang diterima di Universitas Negeri Semarang (UNNES) adalah melaksanakan rangkaian kegiatan registrasi mahasiswa dengan berbagai ketentuan.

Photo by Hello I'm Nik on Unsplash

Adapun alur registrasi  mahasiswa yang diterima melalui jalur SNBP 2023 adalah sebagai berikut :

1. Mengisi Borang Isian Data Diri
Pada tahapan ini calon mahasiswa melakukan pengisian borang data diri atau data pokok dan mengunggah dokumen yang digunakan sebagai prasyarat dasar penetapan besaran UKT dan seleksi penerima Kartu Indonesia Pintar (KIP) Kuliah secara daring melalui laman http://datapokok.unnes.ac.id mulai tanggal 30 Maret s.d. 10 April 2023 pukul 23.59 WIB.

2. Pengiriman Fotokopi Rapor yang Dilegalisir
Calon mahasiswa wajib mengirimkan borang A1 melalui jasa pengiriman dokumen ke alamat yang tertera di dokumen sesuai fakultas masing- masing maksimal 12 April 2023 (cap pos0. Borang A1 tersebut dapat diunduh melalui laman  http://datapokok.unnes.ac.id

3. Pengiriman Dokumen Fotokopi Rapor 
Pengiriman dokumen rapor yang dilegalisasi wajib dikirimkkan paling lambat tanggal 12 April 2023 (cap pos), ke Bagian Akademik Universitas Negeri Semarang, Gedung Rektorat Lantai 1 Kampus Sekaran Gunungpati Kota Semarang Jawa Tengah Kode Pos 50229.

4. Pembayaran Biaya Pendidikan
Pembayaran biaya pendidikan dapat dilakukan mulai tanggal 20 April hingga 2 Mei 2023 melalui bank yang ditunjuk : BTN, BNI, Bank Mandiri, dan BRI dengan nomor virtual accoount yang didapatkan pada laman  http://datapokok.unnes.ac.id pada menu Registrasi -> Pembayaran UKT. 

5. Tahapan Registrasi Daring
Penyelesaian tahapan registrasi daring dilakukan melalui laman Registrasi -> Pembayaran UKT per tanggal 20 April 2023 sampai 3 Mei 2023 dilanjutkan dengan mencetak formulir registrasi yang dipersyaratkan.

6. Dokumen Unggah Verifikasi
Pada saat verifikasi Registrasi secara daring, calon mahasiswa wajib mengunggah beberapa dokumen yang dipersyaratkan melalui hasil scan diantaranya :

a. Dokumen asli Tanda Bukti setor lunas pembayaran biaya pendidikan
b. Kartu peserta SNBP 2023 
c. Lampiran Ijazah atau Surat Keterangan Lulus (SKL) tahun 2023 yang telah dilegalisasi oleh Kepala Sekolah
d. Bagi Warga Negara Asing (WNA) wajib melampirkan Surat keterangan kewarganegaraan
e. Formulir Registrasi (R1) yang sudah ditandatangani
f. Surat Pernyataan untuk menaati peraturan (R2) di UNNES dan Pakta Integritas Universitas Negeri Semarang (R3) yang sudah ditandatangani
g. Bagi calon mahasiswa penerima KIP Kuliah wajib melampirkan Surat Pernyataan Peserta Penerima KIP Kuliah (R5) yang sudah ditandatangani.

Adapun Semua dokumen dipindai dalam bentuk JPEG/JPG dengan ukuran maksimal 1 MB.

7. Pencetakan bukti registrasi
Calon mahasiswa dapat melakukan cetak bukti registrasi daring (R4) melalui laman http://datapokok.unnes.ac.id

8. Perkuliahan semester gasal 2023/2024 akan dimulai pada tanggal 21 Agustus 2023.

Informasi selengkapnya dapat dibuka laman Admisi Unnes . Demikian tentang daftar ulang SNBP 2023 di Unnes. Bagi yang diterima SNBP Unnes 2023, kami ucapkan selamat dan semoga menjadi langkah awal menuju kesuksesan. 
Raden Ayu Lasminingrat : Pionir Pendidikan Indonesia yang menjadi Tokoh Google Doodle Hari ini, Simak Perjuangannya

Raden Ayu Lasminingrat : Pionir Pendidikan Indonesia yang menjadi Tokoh Google Doodle Hari ini, Simak Perjuangannya

Google Doodle hari ini menampilkan seorang tokoh yang bernama Lasminingrat, sebagai bentuk apresiasi untuk merayakan ulang tahun beliau yang ke 169. Sebenarnya siapa Lasminingrat dan apa perjuangannya hingga pada 29 Maret 2023 ini menjadi tokoh di Google Doodle?

Lasminingrat atau lebih lengkapnya bernama Raden Ayu Lasminingrat merupakan seorang pionir dalam bidang pendidikan di daerah Sumedang Jawa Barat. Beliau lahir pada tahun 1854 dan wafat pada tanggal 10 April 1948 dalam usia 105 tahun. Bernama Soehara pada saat lahir, Raden Ayu Lasminingrat adalah putri dari seorang ulama, Penghulu Limbangan dan Sastrawan Sunda, Raden Haji Muhamad Musa dengan Raden Ayu Ria. Lasminingrat juga merupakan istri dari Raden Adipati Aria Wiratanudatar VII, Bupati Garut. 

source picture : https://budaya.jogjaprov.go.id/


Lasminingrat merupakan satu- satunya wanita pribumi di daerahnya yang memiliki kecakapan dalam menulis dan berbahasa Belanda pada masa tersebut. Hal ini karena beliau diasuh oleh teman Belanda ayahnya, Leyson Norman saat mengenyam pendidikan di sekolah Belanda di Sumedang.

Lasminingrat mengawali perjuangannya dalam dunia kepenulisan dimana pernah menerbitkan buku Carita Erman yang merupakan terjemahan dari Christoph von Schmid, disusul karya Warnasari atawa roepa-roepa dongeng. Kedua karyanya menjadi salah satu buku pelajaran yang digunakan di daerahnya hingga diterjemahkan ke bahasa lainnya seperti Melayu.

Lasminingrat merintis perjuangan melalui jalur pendidikan setelah menikah dengan Bupati Garut Rd. Adipati Aria Wiratanudatar VII, dimana beliau mendirikan Sekolah Kautamaan Puteri pada tahun 1911 sebagai dukungan atas usaha Dewi Sartika mendirikan Sakola Kautamaan Putri.

Selama berkecimpung dalam dunia pendidikan, banyak karya- karya Eropa yang telah beliau sadur, salah satunya  cerita karya Grimm yang popular di Eropa pada masanya. Hal tersebut tidak lain adalah alasannya agar kaumnya dapat membaca karya-karya penulis Eropa tersebut dan dapat mengambil hikmahnya pada kaum perempuan Sunda. Kemudian kumpulan saduran tersebut diterbitkan oleh percetakan milik pemerintah, Landsdrukkerji dengan judul Tjarita Erman pada tahun 1875. Pada tahun berikutnya karya kedua dengan judul Warnasari atawa Roepa-roepa Dongengpun pun menyusul terbit.

Lasminingrat bisa dianggap sebagai pelopor pergerakan melalui jalur pendidikan pasalnya beliau berjuang sebelum angkatan tokoh wanita seperti R.A. Kartini dan Raden Dewi Sartika belum lahir. Sebagai pionir, nama besar Lasminingrat masih tidak sepopuler dibandingkan nama kedua pahlawan wanita tersebut. Akan tetapi karya dan tulisannya tidak serta merta tenggelam. Hasil perjuangan berupa tulisan masih banyak ditemukan sebagai buku bahan bacaan di Sekolah Rakyat atau sekolah Dasar di daerah Jawa Barat, sementara sekolah yang didirikan masih kokoh terlihat di kota Garut.

Semoga informasi di atas bermanfaat, dan selamat menjalani aktivitas.

Referensi Tulisan : 
https://budaya.jogjaprov.go.id/berita/detail/1303-raden-ayu-lasminingrat-tokoh-intelektual-pertama
Mengenal Kaghati Kolope, Tradisi Permainan Layang- Layang Tradisional Masyarakat Suku Muna di Sulawesi Tenggara

Mengenal Kaghati Kolope, Tradisi Permainan Layang- Layang Tradisional Masyarakat Suku Muna di Sulawesi Tenggara

Adakah yang suka bermain layang- layang? Bermain layang- layang memang menjadi sarana hiburan tersendiri, bisa melepas penat dan menyalurkann hobi. Nah, berbicara tentang layang- layang, ternyata ada sebuah tradisi unik permainan layang- layang tradisional di Indonesia dari Masyarakat suku bangsa Muna Sulawesi Tenggara yang konon dianggap tradisi layang- layang tertua di dunia yaitu Kaghati Kolope

Layangan Tertua di Dunia
Kaghati Kolope atau permainan layang- layang tradisional  merupakan warisan dari nenek moyang suku bangsa Muna sejak 4000 tahun lalu. Hal itu diketahui dari penelitian yang dilakukan oleh Wolfgang Bick, seorang Consultant of Kite Aerial Photography Scientific Use of Kite Aerial Photography dari Jerman pada tahun 1997 di Muna. Ia menemukan tulisan tangan manusia yang menggambarkan layang-layang dalam Gua Sugi di Desa Liangkobori yang menunjukkan adanya seseorang sedang bermain layang- layang tergambar pada dinding batu menggunakan tinta warna merah campuran tanah liat dan getah pohon. Pendapat ini tentu saja membantah klaim tentang teori layang- layang pertama yang berasal dari China sekitar 2400 tahun lalu. 

https://www.goodnewsfromindonesia.id/


Terdapat suatu pandangan bahwa layang- layang Kaghati merupakan manifestasi suku bangsa Muna kuno dalam menyembah api, pasalnya mereka meyakini bahwa api  bersumber pada matahari yang mereka yakini sebagai Tuhan. Salah satu cara untuk menuju kepada Tuhan bagi mereka adalah dengan menerbangkan layang- layang tersebut selama tujuh hari. Dan tepat pada hari ketujuh, mereka akan memutus tali layang- layang sehingga dapat terbang menuju tempat Tuhan mereka bersemayam. Layang- layang tersebut juga akan memberikan perlindungan dari siksa api neraka setelah suku bangsa Muna meninggal dunia.

Tradisi Layangan
Adapun setelah masuknya Islam ke Muna, acara ritual tersebut tidak dilakukan oleh masyarakat, namun acara masih tetap dilangsungkan dengan naiknya layang- layang sejak sore sampai pagi hari selama 7 hari 7 malam. Dalam masa tersebut, upacara akan dihelat untuk memutus tali layangan apabila layang- layang yang sedang terbang tidak dapat diturunkan.

Layangan akan digantung berbagai sesajen yang berupa ketupat atau makanan lainnya dengan niat bahwa seluruh rintangan yang membawa kesialan akan hilang bersama layang- layang yang telah diputus talinya. Masyarakat juga mempercayai bahwa layang- layang tersebut digunakan untuk menjaga sawah dan ladang dari serangan hewan seperti burung dan babi hutan.

Bahan Pembuatan Layangan
Layang- layang Kaghati terbuat dari daun kolope sejenis ubi hutan dan bambu rami serta serat daun nanas hutan yang dipintal untuk benangnya. Bahan layang- layang kemudian dirangkai menggunakan kulit bambu yang dihaluskan dan diruncingkan. Beberapa kayu dalam potongan kecil akan dipotong dan dipasang pada bagian sayap kiri dan kanan layang- layang untuk menyeimbangkan layang- layang.

Layang- layang Kaghati memiliki ukuran 1,9 meter dan lebar 1,5 meter sehingga membutuhkan tiupan angin yang cukup kencang untuk menerbangkannya. Layang- layang akan dapat bertahan selama tujuh hari di angkasa jika tiupan angin menderu kencang.

Jenis- Jenis Layangan
Masyarakat Muna sendiri menggolongkan beberapa jenis Kaghati berdasarkan bentuk dan ukurannya meskipun pada dasarnya Kaghati dibuat dengan tidak berpatokan pada ukuran tertentu. 

Bhangkura, merupakan jenis yang paling umum dibuat, dengan bentuk wajik, model sederhana dengan panjang tiang yang sama bagian vertikal dan horisontal. Pada pertengahan tiang horisontalnya diikat pada seperlima bagian atas pada tiang vertikal. 

Bhalampotu atau dikenal dengan Matobua, merupakan jenis layang- layang yang tiang vertikalnya lebih pendek daripada tiang horisontalnya. Ciri- cirinya adalah pada pertengahan tiang horisontalnya diikat 2/5 bagian atas tiang vertikalnya. 

Kasopa merupakan jenis layangan yang hampir mirip dengan Bhalampotu, yaitu tiang vertikal lebih pendek  daripada tiang horisontal. Ciri lainnya adalah pada pertengahan tiang horisontal diikat kurang lebih 3/7 bagian atas di tiang vertikal.

Wantafotu, memiliki ciri khas yaitu tiang vertikal lebih pendek dari tiang horizontal dengan perbandingan 1 : 1,2 sementara ikatan terdapat pada pertengahan tiang horizontal kurang lebih 5/9 bagian atas tiang vertikal.

Salabanga, merupakan jenis layangan yang bentuknya menyerupai jenis bhangkura tetapi pada sisi-sisinya tidak terlalu berimbang.

Sopi Fotu, memiliki bentuk yang hampir mirip dengan jenis Bhangkura dan Salabanga namun lebih lancip pada sisi atasnya. Layangan ini dapat terbang dengan kecepatan yang tinggi di udara. 

Itulah tentang Kaghati Kolope, Tradisi Permainan Layang- Layang Tradisional Masyarakat Suku Muna di Sulawesi Tenggara. Indonesia Semoga warisan nenek moyang bangsa Indonesia akan tetap lestari dan terjaga sampai nanti. 

Formulir Kontak