Rangkuman Materi Kandungan Zat Gizi dalam Makanan: IPAS Edisi Revisi 2025 Kelas 6 SD/MI Semester 1 Bab 1 Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu

Rangkuman Materi Kandungan Zat Gizi dalam Makanan: IPAS Edisi Revisi 2025 Kelas 6 SD/MI Semester 1 Bab 1 Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu

Ayunara Bahar Comment IPAS kelas 6 Rangkuman Kandungan Zat Gizi dalam Makanan Ringkasan Materi IPAS Kelas 6

Hai Sahabat AhzaaNet, selamat datang kembali lagi yaa untuk belajar bersama kami. Kita teruskan lagi belajarnya yaa dan pada kali  ini kita akan belajar tentang kandungan gizi dalam makanan. Materi ini merupakan  IPAS kelas 6 SD/MI semester 1 (ganjil) bab 1 Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu. 

Rangkuman Materi Kandungan Zat Gizi dalam Makanan

Subtopik kandungan gizi dalam makanan membahas tentang kandungan gizi yang terdapat dalam makanan. Tentunya, ada beberapa kandungan seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air serta serat. 

Zat- zat  tersebut akan kita pelajari satu- persatu melalui rangkuman materi berikut. Semoga teman- teman dapat belajar dengan mudah dan menyenangkan melalui ringkasan materi berikut ini, 

Berikut uraiannya, selamat belajar.

Tubuh membutuhkan berbagai zat gizi agar dapat tumbuh, berkembang dan berfungsi dengan baik. Nah, apa saja zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut uraiannya, 

1. Karbohidrat 

a. Fungsi karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh 

b. Sumber karbohidrat adalah nasi, jagung, roti, kentang, singkong, mi, dan lain- lain. 

2. Protein 

a. Protein berfungsi membangun dan memperbaiki sel- sel tubuh yang rusak 

b. Berdasarkan sumbernya protein terbagi menjadi dua jenis yaitu protein hewani dan nabati

Protein hewani, yaitu protein yang bersumber dari hewan, sumbernya daging, ikan, telur, susu, ayam 

Protein nabati, yaitu protein yang bersumber dari tumbuhan, sumbernya tempe, tahu, kacang- kacangan 

3. Lemak

a. Lemak  berfungsi sebagai sumber energi cadangan dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, K 

b. Sumber makanan yang mengandung lemak adalah minyak goreng, mentega, kacang- kacangan, alpukat 

4. Vitamin

Berikut berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, 

Vitamin	Fungsi	Sumber Makanan
Vitamin A	Menjaga kesehatan mata	Worte, hati, telur
Vitamin B	Metabolisme energi, menjaga kesehatan saraf	biji-bijian, kacang, daging
Vitamin C	Meningkatkan daya tahan tubuh	Jerukjambu biji, tomat
Vitamin D	Membantu penyerapan kalsium	Sinar matahari pagi, ikan
Vitamin E	Antioksidan, menjaga kesehatan kulit	Kacang, minyak sayur
Vitamin K	Membantu pembekuan darah	Sayuran hijau, brokoli

5. Mineral

Mineral	Fungsi	Sumber Makanan
Kalsium	Membentuk tulang dan gigi	Susu, keju, ikan
Zat besi	Membentuk sel darah merah, mencegah anemia	Daging merah, bayam

6. Air dan Serat 

a. Air berfungsi untuk menjaga cairan tubuh, membantu proses pencernaan, dan mencegah dehidrasi 
b. Serat berguna untuk melancarkan pencernaan, mencegah sambelit. Sumber serat adalah berasal dari sayur dan buah.

Itulah rangkuman/ringkasan materi kandungan zat gizi dalam makanan sebagai bagian dari materi IPAS edisi revisi 2025 kelas 6 SD/MI semester 1 (ganjil) bab 1 Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu. 

Kami juga sudah menyiapkan soal latihan terkait materi ini, jadi, silahkan teman- teman buka pada post sebelumnya yang sudah kami publish tentang kandungan zat gizi dalam makanan berikut ini, 

👉 Latihan Soal Kandungan Gizi dalam Makanan: Materi IPAS Edisi Revisi Kelas 6 SD/MI Semester 1 Bab 1 Makanan Bergizi untuk Kesehatan Pencernaanmu

Jangan lupa untuk berbagi ke teman- teman lainnya apabila postingan ini bermanfaat. 

Semoga Bermanfaat 

Salam.