Hai sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada kesempatan ini kita akan belajar untuk menghadapi asesmen sumatif akhir semester (SAS) ganjil untuk mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 4 SD/ MI Kurikulum Merdeka.
 |
| Image by Free-Photos from Pixabay |
Materi untuk asesmen sumatif akhir semester (SAS) ganjil PJOK kelas 3 SD/ MI Kurikulum Merdeka terdiri atas empat unit bab yaitu :
Unit 1 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Unit 2 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Non-Lokomotor
Unit 3 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Manipulatif
Unit 4 Aktivitas Senam
Adapun soal untuk latihan Soal SAS Ganjil PJOK kelas 4 SD/ MI terdiri atas 47 soal pilihan ganda, isian dan uraian lengkap dengan kunci jawaban untuk memudahkan dalam belajar.
Lihat Juga :
Baik, langsung saja yaa, berikut latihan soalnya,
Selamat berlatih...
Latihan Soal Asesmen Sumatif Akhir Semester (SAS) Ganjil PJOK Kelas 4 SD/ MI
Kurikulum Merdeka Tahun 2023/ 2024
1. Menekuk lutut saat akan melakukan gerakan dasar melompat ditujukan untuk
....
a. menghindari cedera
b. memberikan tenaga dorong yang kuat
c. mendapatkan gerakan yang sempurna
d. menghindari kegagalan melompat
2. Berikut ini yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor adalah ....
a. variasi gerak dasar melompat dan meloncat
b. variasi gerak dasar mengayun
c. variasi gerak dasar memutar dan meliukkan
d. variasi gerak dasar menekuk dan meluruskan
Pernyataan Benar atau Salah untuk soal nomor 3 dan 4
3. Melompat merupakan gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat
lain dengan menggunakan dua kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat
Benar
Salah
4. Gerakan lokomotor tidak disertai dengan perpindahan badan
Benar
Salah
5. Perhatikan gambar berikut ini,
Aktivitas yang sedang dilakukan adalah ....
a. melewati rintangan tongkat yang dipegang guru
b. melewati rintangan gawang
c. melewati rintangan tali yang dibentangkan
d. melewati rintangan melalui tali karet
6. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.
(b) Kemudian satu-persatu melompat melewati rintangan gawang.
(c) Tinggi gawang yang dilalui antara 30 cm.
(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan jalan dan berlari.
(e) Mendarat dengan dengan salah satu kaki.
Gerakan yang dilakukan berdasarkan langkah di atas adalah ....
a. gerakan melewati rintangan tongkat yang dipegang guru
b. gerakan melewati rintangan gawang
c. gerakan melewati rintangan tali
d. gerakan melewati rintangan balok
7. Berikut ini hal yang dinilai dalam lomba lari adalah ....
a. posisi tubuh
b. kecepatan pelari
c. cara melakukan start
d. semua jawaban benar
8. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar.
(b) Kemudian dua orang peserta didik melompati rintangan tali yang diayunkan
oleh dua orang teman.
(c) Ketinggian rintangan disesuaikan dengan postur peserta didik.
(d) Sebelum melewati rintangan, diawali dengan berjalan dan berlari.
(e) Selanjutnya mendarat dengan salah satu kaki yang terkuat.
Gerakan yang dilakukan berdasarkan langkah di atas adalah ....
a. gerakan melewati rintangan tongkat yang dipegang guru
b. gerakan melewati rintangan gawang
c. gerakan melewati rintangan tali
d. gerakan melewati rintangan balok
9. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri jongkok dan lutut ditekuk 180
derajat.
(b) Kemudian berpijak dengan ujung kaki.
(c) Apabila sudah siap, ayunkan lengan ke bawah.
(d) Bersamaan dengan itu tolak kedua kaki.
(e) Saat meloncat ulurkan kaki ke depan.
Gerakan yang dilakukan berdasarkan langkah di atas adalah ....
a. aktivitas gerakan melompat ke depan dengan tumpuan satu kaki
b. aktivitas meloncat ke depan dengan tolakan dua kaki
c. aktivitas meloncat ke atas tolakan dua kaki
d. aktivitas gerakan meloncat ke depan dengan tumpuan kedua kaki dan melompati
ban
10. Ketika melakukan lompatan, maka saat mendarat dilakukan dengan ....
11. Sebutkan contoh gerakan lokomotor !
melompat
meloncat
berjalan
berlari
12. Apakah yang disebut dengan gerakan berjalan!
Gerak berpindah dari satu tempat ketempat lainnya dengan cara melangkahkan
kaki
13. Di bawah ini yang termasuk gerakan memutar adalah ....
a. aktivitas menekuk siku
b. aktivitas menekuk bahu
c. aktivitas memutar kepala
d. aktivitas menekuk pergelangan tangan
14. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(a) Sikap permulaan kedua kaki peserta didik agak terbuka.
(b) Siku kedua tangan ditekuk di depan dada.
(c) Kemudian putar badan ke kiri.
(d) Pandangan mata mengikuti siku tangan kiri.
(e) Tangan kiri tetap di depan dada.
(f) Putarkan badan ke kanan.
(g) Pandangan mata mengikuti siku tangan kanan.
(h) Tangan kanan tetap di atas dada.
Pernyataan - pernyataan di atas sesuai dengan langkah- langkah melakukan
aktivitas ....
a. memutar otot pinggang
b. memutar kepala
c. memutar badan
d. memutar pinggang
Pernyataan Benar atau Salah untuk soal nomor 15 sampai 17
15. Gerakan meliukkan badan dapat bermanfaat untuk menjaga kelenturan badan.
Benar
Salah
16. Pemakaian gerakan nonlokomotor dalam olahraga dapat dilakukan dengan cara
memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk dengan tujuan menjaga
tingkat kelentukan tubuh dan terhindar dari cedera
Benar
Salah
17. Gerakan memutar lengan berfungsi untuk menjaga kekuatan lengan dan
bagian tubuh atas
Benar
Salah
18. Perhatikan gambar berikut ini,
Gerakan yang sesuai dengan gambar di atas adalah ....
a. gerakan memutar kepala
b. gerakan memutar badan
c. gerakan memutar otot pinggang
d. gerakan memutar pinggang (ke bawah dan ke atas)
19. Manfaat dari gerakan mengayun adalah ....
a. membentuk otot lengan
b. meregangkan otot agar tidak kaku
c. melatih keseimbangan
d. melatih kelenturan
20. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke
depan.
(b) Pandangan lurus ke depan.
(c) Kemudian putar ujung kedua lengan mengikuti arah jarum jam.
(d) Lalu putar kedua ujung lengan ke arah sebaliknya.
Gerakan mengayun yang sesuai dengan langkah- langkah di atas adalah ....
a. mengayunkan lengan di depan dada
b. mengayunkan lengan di samping badan
c. mengayunkan lengan ke atas
d. memutarkan lengan ke depan dan ke belakang
21. Di bawah ini yang merupakan manfaat dari gerakan menggelengkan kepala
adalah .... (jawaban lebih dari satu)
a. meregangkan otot leher
b. mencegah terjadinya cedera ketika berolahraga
c. menguatkan otot- otot
d. menjaga keseimbangan
22. Saat akan melakukan gerakan memutarkan lengan ke depan dan ke belakang,
maka posisi badan ....
23. Perhatikan gambar berikut ini,
Manfaat kegiatan yang dilakukan adalah ....
24. Jelaskan pengertian gerakan non-lokomotor dengan benar!
Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan
perpindahan tempat
25. Sebutkan contoh gerakan non-lokomotor!
gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk
26. Siswa kelas 4B melakukan permainan mengejar rusa. Siswa- siswa di kelas 4B
dibagi menjadi dua kelompok dimana kelompok satu berperan sebagai pemburu dan
kelompok yang kedua berperan sebagai rusa. Permainan ini menggunakan alat
bantu satu buah bola gabus atau bola plastik yang berukuran besar atau kecil. Permainan di atas yang menggunakan
alat bantu berupa bola merupakan contoh dari pola gerak ....
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. statis
27. Di bawah ini yang bukan merupakan contoh gerak manipulatif adalah ....
a. melempar
b. berlari
c. menangkap
d. menendang
Pernyataan Benar atau Salah untuk soal nomor 28 - 30
28. Gambar di bawah ini termasuk dalam gerakan lemparan dan menangkap bola
lambung
Benar
Salah
29. Pandangan mata saat menangkap bola tertuju ke arah atas
Benar
Salah
30. Melempar adalah suatu keterampilan manipulatif yang kompleks di mana satu
atau dua tangan digunakan untuk melontarkan suatu objek menjauhi tubuh ke
ruang tertentu.
Benar
Salah
31. Perhatikan hal- hal berikut ini
(a) Sikap permulaan berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman.
(b) Pandangan ditujukan pada arah sasaran lempar.
(c) Sikap badan sedikit ke belakang.
(d) Kemudian ayunkan bola dari belakang atas menuju ke depan atas hingga bola
lepas dan melambung jauh.
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif seperti pada langkah-
langkah di atas adalah ....
a. gerakan lemparan dan menangkap bola lambung
b. gerakan lemparan dan menangkap bola mendatar
c. gerakan lemparan dan menangkap bola rendah
d. gerak lemparan bola menggelinding
32. Gerakan yang dilakukan seperti pada gambar adalah ....
a. gerakan lemparan dan menangkap bola lambung
b. gerakan lemparan dan menangkap bola mendatar
c. gerakan lemparan dan menangkap bola rendah
d. gerak lemparan bola menggelinding
33. Perhatikan hal- hal berikut ini
(a) Sikap permulaan berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman.
(b) Kemudian melangkahkan satu kaki ke depan.
(c) Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu
meluncur setinggi lutut penerima.
(d) Pandangan selalu tertuju pada bola.
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif seperti pada langkah-
langkah di atas adalah ....
a. gerakan lemparan dan menangkap bola lambung
b. gerakan lemparan dan menangkap bola mendatar
c. gerakan lemparan dan menangkap bola rendah
d. gerak lemparan bola menggelinding
34. Berikut ini gerak dominan dalam permainan sepak bola adalah ....
a. melempar
b. menendang
c. mengoper
d. menyundul
35. Teknik mengoper atau memberikan bola ke kawan pada permainan bola basket
disebut ....
36. Nama gerakan yang dilakukan seperti pada gambar adalah ....
melempar/mengoper dan menangkap bola berpasangan
37. Sebutkan contoh gerakan manipulatif dalam sepak bola!
menendang
mengoper
menggiring
menyundul
melempar ke dalam
menghentikan bola
38. Sebutkan variasi lempar tangkap dengan bola kecil !
melempar dan menangkap bola lambung
lemparan dan menangkap bola mendatar
lemparan dan menangkap bola rendah
lemparan bola menggelinding
39. Berikut ini yang termasuk pola gerak dominan senam adalah ...
a. gerak bertumpu
b. bergantung
c. keseimbangan
d. semua jawaban benar
40. Sikap awal gerakan di bawah ini adalah ....
a. berdiri tegak dan rileks dengan posisi kaki dirapatkan dan kedua lengan
direntangkan lurus ke samping
b. tidur terlentang, kedua kaki rapat
c. berjongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan
d. meletakkan kedua tangan dan dahi di lantai
Pernyataan Benar atau Salah untuk soal nomor 41 - 43
41. Nama gerakan seperti pada gambar adalah keseimbangan dengan salah
satu kaki diluruskan ke belakang
Benar
Salah
42. Senam ketangkasan membutuhkan alat bantu berupa peti lompat dan matras
Benar
Salah
43. Nama gerakan seperti pada gambar adalah keseimbangan dalam sikap pesawat
terbang
Benar
Salah
44. Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah ....
45. Posisi kaki saat melakukan lompat kangkang adalah ....
46. Jelaskan pengertian keseimbangan!
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga
gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar.
47. Jelaskan melakukan sikap kapal terbang
berdiri tegak dan rileks dengan posisi kaki dirapatkan dan kedua lengan
direntangkan lurus ke samping
bungkukkan badan sambil meluruskan salah satu kaki kiri atau kanan kearah
belakang
Arah pandangan lurus ke depan dan pertahankan gerakan ini selama 15 detik
Demikian Latihan Soal Asesmen Sumatif Akhir Semester (SAS) Ganjil PJOK Kelas 4 SD/ MI Kurikulum Merdeka Tahun 2023/ 2024. Semoga memudahkan teman- teman dalam belajar khususnya mapel PJOK kelas 4 SD/MI. Follow blog ini untuk update latihan soal terbaru.
Semoga Bermanfaat.
Salam.
No comments:
Post a Comment